Etiqueta: sleep x89

Antecedentes: Adoptei recentemente uma menina de 3 anos. As primeiras semanas na sua nova casa, as horas de dormir eram compreensivelmente difíceis. E...

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Li que sono deficiente provoca círculos debaixo dos olhos (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Também li que são causados pe...

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Quando eu era criança, diagnosticaram-me deformações da coluna vertebral: escoliose, cifose e lordose. A escoliose é a mais pronunciada no meu caso. O...

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Algumas pessoas não dormem o suficiente devido ao trabalho, à escola ou a questões pessoais. Independentemente da causa, quais são os impactos a longo...

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Não conheço o termo inglês correcto para a posição, por isso vou apenas referi-lo como "chest-side down". A página seguinte da CNN parece chamar-lhe a...

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Ouvi dizer que a posição de sono de uma pessoa afecta a sua saúde de muitas maneiras. Isto é verdade e, em caso afirmativo, de que forma afecta uma pes...

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Tenho observado que beber um copo cheio de água antes de dormir leva à micção pela manhã, como seria de esperar. No entanto, tenho também observado qu...

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Com isto quero dizer, é possível ou aconselhável mudar o meu ritmo para que eu acorde na segunda-feira de manhã, durma na terça-feira à tarde (estou ac...

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Eu tenho auto-administrado cerca de 4 mg/kg de cafeína (peroral), e cerca de duas horas depois adormeci, estando apenas um pouco sem dormir. Depois de...

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Um dos meus amigos trabalha em turnos rotativos (se trabalha uma semana durante o dia, outra semana precisa de trabalhar durante a noite). Os seus cicl...

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