Q&A for professionals in medical and allied health fields, students of those professions, related academics, and others with a sound understanding of medicine and healthcare-related sciences.
No último mês, tenho estado muito ocupado com a universidade e outras coisas, e já não durmo tanto como dantes. Normalmente durmo 4-5 horas por noite....
Li várias páginas na Internet que mencionam os potenciais benefícios de dormir sem almofada. Exemplos: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -With...
Estou curioso sobre as possíveis consequências para a saúde dos padrões de sono polifásicos (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), que envo...
Digamos que normalmente, vou dormir às 00:00 e acordo às 08:00. Sei que daqui a 3 dias terei de trabalhar noutra cidade apenas durante esse dia e acord...
Passei metade ou mais da minha vida, dormindo até muito tarde e muitas vezes depois do sol nascer. Agora acredito que já estou a sentir os seus efeitos...
Quais são os efeitos secundários a longo prazo da toma de melatonina como suplemento oral? Os dois artigos que li são inconclusivos: http://www.huff...
Eu sou estudante de CS, por isso a minha carreira requer longos períodos de tempo (8~9) horas por dia em vez de um computador portátil. Há muito tempo...
Consegue treinar a si próprio para dormir menos horas para sempre, de noite, enquanto permanece pelo menos tão em forma e saudável (sem se magoar ou pr...
Há mais de dois anos que tenho vindo a ter irregularidade de sono. Às vezes vou para a cama às 10 da manhã, outros dias pode ser às 22 da noite. Além...
Eu li muitos ensaios sobre formas de melhorar a qualidade do sono. Um destes ensaios (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-an...