Etiqueta: diet x150

Existe uma percepção popular, e muitas alegações de comercialização, de que os produtos biológicos (e os alimentos em geral) são mais saudáveis do que...

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Um valor normalmente citado é que 1-2 libras (0,5-1 kg) por semana é uma taxa saudável para perder peso, e que as "dietas de choque" são más para si. E...

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• weight

Ao crescerem, os meus pais eram muito rigorosos quanto à ingestão de açúcar, porque tinham ouvido dizer "algures" que comer açúcar refinado reduzia o f...

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Um ovo-lacto vegetariano inclui tanto ovos como produtos lácteos na sua dieta, mas a carne é completamente excluída. Numa dieta regular não vegetariana...

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• vegetarianism

Que efeitos teria a remoção de açúcares de uma dieta equilibrada para uma pessoa de outro modo saudável? Ouvi dizer que tanto os açúcares refinados com...

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• sugar

A OMS publicou recentemente esta recomendação relativa ao consumo de açúcar (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/):...

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• sugar

Se está a tentar perder peso através de dieta e/ou exercício, verá este número TUDO NA INTERNET. Se criar um défice de 3500 calorias perderá um quilo,...

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• diet
• weight

Estou a investigar o jejum do dia alternativo (e as suas variantes como a dieta 5:2 e assim por diante) a Internet está cheia de opiniões e anedotas e...

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Algumas pessoas têm doença celíaca (http://celiac.org/c eliac-disease/what-i s-celiac-disease) e são instruídas a evitar comer glúten, uma proteína enc...

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E se eu estiver a obter toda a minha nutrição a partir de líquidos que incluem sumos de vegetais e de fruta, leite, etc. Isso irá afectar o meu corpo,...

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Quais são os riscos para a saúde de cozinhar/fritar com óleos saudáveis para além do seu ponto de fumo (https://en.wikipedi a.org/wiki/Smoke_poi nt)?...

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• cooking

A canela é tocada para ter muitos benefícios para a saúde - ajudar a combater fungos, ajudar a baixar o açúcar no sangue, ajudar na gestão dos lípidos...

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É teoricamente possível comer fast food do McDonald's ou de vários outros restaurantes de fast food todos os dias e ainda manter ou mesmo perder peso....

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Sempre que vejo conteúdos online que dizem que o consumo moderado de álcool é bom para si. Alguns até dizem que é melhor do que não consumir álcool. Ou...

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• alcohol

Em geral, a pessoa média irá sofrer um agravamento do metabolismo com a idade. O que torna mais difícil perder peso para alguém que tem 40 anos versus,...

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Estou a tentar manter uma dieta rica em fibras, e compreendo que petiscar frutos secos regularmente é uma boa forma de o fazer. Neste momento, tenho te...

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Está a tornar-se bastante habitual que as pessoas com mais de ¿30-40? anos complementem a sua dieta com colagénio para os ossos e questões especialment...

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O meu pai é um diabético de tipo 2. Ele sempre teve uma má alimentação, mas mesmo desde que a sua diabetes surgiu há cerca de 20 anos, ele só se preocu...

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Azeite (http://en.wikipedia.org/wiki/Olive_oil) é frequentemente apresentado como uma alternativa saudável a outros azeites para cozinhar. O problema...

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• cooking

Eu estava a ver um vídeo Youtube de um homem que supostamente bebeu 20 bebidas energéticas seguidas (https://m.youtube.c om/watch?v=ANmneU5BD -U) Parec...

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• heart

Encontrei o seguinte post num fórum relacionado com comida aqui (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067)): Os peixes de cu...

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Não tenho certamente planos de o fazer - nem nunca o faria -, mas estava a ler Unbroken, o livro, e havia uma parte em que, depois de não poder comer d...

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Já passei por muitos artigos no Google. Um diz que é bom beber água após as refeições, pois ajuda à digestão, enquanto outros dizem nunca beber água a...

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• digestion

Tenho andado a pesquisar um pouco o colesterol (a minha avó está a dizer-me que não) e encontrei alguns sites que dizem que comer colesterol não é mau,...

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Tem havido um pouco de um soylent (https://www.soylent.com/) fad no meu grupo de amigos recentemente. Estou interessado nela como uma refeição de sub...

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É possível que a sua Taxa Metabólica Basal (BMR) se ajuste em resposta à dieta por longos períodos de tempo? Se isso acontecer, quanto é que pode desce...

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Tenho 27 anos e ser inferior a 8% de gordura corporal é importante para mim. Ouvi dizer que o consumo da relação ómega-3/6 correcta é importante para i...

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Há alguns anos atrás vi um documentário televisivo da BBC Horizon (https://www.dailymo tion.com/video/x1vve dq) sobre açúcar e gordura. Uma secção menc...

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• lipids

Um amigo meu evitou comer qualquer produto de carne transformada convencional durante quase uma década porque ouviu falar de um risco de cancro e/ou pr...

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• cancer

Tenho lido muitos artigos contraditórios sobre comer antes de dormir para alguém que tenta perder peso. Aqui alguns exemplos: http://www.nytimes.com/...

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• body-weight

Seguir uma dieta rica em fibras parece ajudar a reduzir as probabilidades de contrair cancro, de acordo com alguns estudos científicos. Porque é que as...

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Com toda a informação sobre saúde, como posso saber quem é preciso? A Healthline ( 7 (https://www.healthl ine.com/nutrition/sa turated-fat-good-or- bad...

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Eu próprio não sou obeso, pois sempre me interessei pelo desporto desde a infância e me esforcei por viver um estilo de vida saudável e activo. No enta...

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Li em várias fontes que óleo vegetal é impróprio para uma dieta cetogénica. Mas não percebo porquê. Se as gorduras se transformam em cetonas, que por...

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(Inspirado por uma resposta a uma pergunta diferente (https://health.stac kexchange.com/a/173/ 174) sobre um tópico relacionado.) Suponho que teria de...

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É possível que os vegetarianos que comem muita comida láctea tenham deficiência de ferro ou proteínas? Existem outros benefícios de saúde demonstrávei...

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• iron

No último dia comi 3 ovos inteiros mexidos com cerca de 2 colheres de chá de óleo de soja ao pequeno-almoço. Alguns amigos meus disseram-me que comer 3...

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Sou obeso devido ao vício alimentar. (Homem 30 anos, 180cm, 100kg). Eu estava com um peso normal até aos meus 20 anos (80kg). Desde então engordei devi...

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Há muitos artigos sobre o azeite virgem extra ser saudável - por exemplo aqui (https://www.healthl ine.com/nutrition/ex tra-virgin-olive-oil #section2)....

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Não é saudável estar em cetose durante mais de 6 meses com uma dieta pobre em carbono? Eu gostaria de estar em cetose durante um ano, se for saudável....

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Estou a começar a ficar um pouco preocupado com alguma coisa. Há alguns anos que não me sinto verdadeiramente esfomeado. Apenas como porque depois de u...

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O exercício enquanto se faz um...

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Desde a minha infância que me lembro de vehement oposição à fast food em geral e em particular ao McDonald's. Apesar de acreditar que a noção de que o...

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Pode alguém dar um exemplo concreto do que é esta dieta?...

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O meu amigo está nesta dieta onde tem 6 pequenas refeições saudáveis em vez de 3 grandes refeições saudáveis. Ele diz que é mais saudável comer as mesm...

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Estou a pensar nisto porque bebi uma coca dietética no outro dia, não tinha gordura, não tinha açúcar, não tinha calorias... É realmente saudável beber...

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Não vou tentar fazer isto, pois faço 6 refeições por dia, cerca de 4000 Kcal no total. Mas como o jantar para mim é cerca de 2000 Kcal e isso é o que a...

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Um pensamento comum é que as restrições alimentares são recomendadas para as pessoas susceptíveis à gota. Estas restrições centram-se frequentemente n...

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• gout

Olá, este é o meu primeiro post aqui. Estou a tentar perder peso e a comer saudável e a praticar desporto durante pelo menos cinco dias por semana (Co...

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Se alguém seguir uma dieta rica em hidratos de carbono de libertação lenta durante muito tempo (arroz, aveia, cereais, frutos secos, etc.), aumentará a...

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Beber muito sumo de toranja não é recomendado para pacientes com insuficiência cardíaca. O mesmo se aplica ao sumo de limão? e qualquer que seja a resp...

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Todo o pão feito no meu curso de fabrico de pão usa farinha branca. Eles saem bonitos e brancos, estaladiços e cheirosos. Sabe muito bem também! Mas mu...

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O que devo comer antes de ir para a cama para não acordar de fome? Proteína? Carboidratos GI baixos? Gordura? Quanto? Qual destes irá ficar no meu e...

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Existem riscos de saúde negativos para os regimes alimentares, partindo do princípio que se toma diariamente uma multivitamina e outros suplementos nec...

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• micronutrients

Existem riscos para a saúde decorrentes do consumo de grandes quantidades de água de uma só vez ou ao longo do dia?...

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• water

A cola das embalagens nas barras de chocolate (Yorkie por exemplo) e outros alimentos é segura para comer e consumir (por vezes fica presa no produto)?...

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Existe alguma hipótese de uma pessoa ser reinfectada com febre tifóide a intervalos regulares se não seguir a medicação e dieta adequadas, mesmo que es...

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• infection
• typhoid

Encontrei o seguinte post num fórum relacionado com a alimentação aqui (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067)): Os peixe...

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Depois de anos a dizer que as gorduras saturadas são más, há agora notícias na imprensa de que, afinal, são boas para si. Qual é a opinião mais razoáve...

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Uma pesquisa rápida na Internet parece sugerir que 1/g por lb a 1,5g por lb é ideal para culturismo. Estou actualmente a consumir cerca de 160g de prot...

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• proteins

Estou curioso para saber o que acontece durante a digestão de alimentos sólidos ou líquidos em comparação entre si. Por exemplo, o que demora mais tem...

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• digestion

Quais são as principais causas de diarreia crónica e de úlceras frequentes da boca quando é verdade: As hormonas do doente são normais A endoscopia e...

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• irritable-bowel-syndrome

É aconselhável mastigar a comida muitas vezes antes de a engolir, o que parte a comida em pequenos pedaços antes de a engolirmos e a enviarmos para o n...

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• digestion

Por alguma razão, eu fico com fome muito rapidamente. Isto leva a um comportamento pouco saudável de comer aperitivos para manter a fome afastada. O qu...

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Tenho 37 anos, estou muito acima do peso e há muito tempo que estou. Uma das minhas fraquezas tem sido o pop - normalmente Pepsi ou 7Up - e estou a ten...

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Foi-me dito sobre o baixo colesterol num comentário não oficial do meu médico enquanto ele inspeccionava um FBT para a celulite que estou a tratar que...

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Sou um homem saudável com peso normal, por isso não estou preocupado com a perda de peso. Para mim o leite é uma parte importante da minha dieta. Li es...

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Que edulcorantes artificiais podem causar picos de insulina?...

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• diet

Nas últimas semanas, tenho feito experiências com diferentes fontes de proteínas. Experimentei lentilhas, amêndoas, ervilhas partidas, atum, frango, ca...

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Foi-me receitado chá verde pelo meu dietista para perda de peso. Eu tentei, mas depois mudei para o chá preto earl grey (com bergamota). Eu só queria s...

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• tea

Recentemente decidi mudar do açúcar branco para o mel e estava a pensar se existe algum cenário em que a utilização de mel possa ser prejudicial? Como...

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A minha filha terá em breve um ano e está a adaptar-se lentamente à alimentação "normal". A minha namorada e eu seguimos uma dieta ketogénica (já o fa...

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Depois de ver o documentário Fed Up (http://fedupmovie.com), estava inclinado a procurar conselhos dietéticos de confiança online. Sem entrar em disc...

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Foi-me dito que o pão pode causar refluxo ácido? O que é que no pão pode causar isto e o que é que se encontra noutros alimentos que não estão normalme...

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Tenho utilizado o protocolo de jejum abaixo que gostaria de utilizar para jejum intermitente - Duração do jejum - Domingo à noite (10-11pm) até terça-...

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• fasting

Eu corro cerca de 30 minutos 5 dias por semana e estava a pensar quanto tempo demora a começar a perder gordura na barriga, como no tempo. Existe algum...

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Eu estava a tentar encontrar algumas boas formas de perder peso. Especialmente para pessoas acima dos 100kg (~180cm de altura) que são mentalmente acti...

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Ouvi dizer que se comer doces depois de alimentos grandes, o seu estômago recebe a energia necessária para digerir e provavelmente uma parte maior do s...

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Quando, numa dieta rigorosa (baixo teor de carbono ou baixo teor de gordura), ouvi dizer que, por vezes, as pessoas têm dificuldade em recordar coisas,...

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A questão resume-se no título. Na busca de uma flora intestinal impecável, esta preocupação surgiu. EDIT: Algumas informações adicionais sobre as pro...

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• stomach

A ingestão diária de baixo teor de carboidratos (<20g) pode estar relacionada com sintomas que são os da neuropatia periférica? Áreas de dor: nas cost...

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Existe alguma investigação científica disponível sobre os requisitos dietéticos do ouro (se é que existe alguma)? A motivação da minha pergunta provém...

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• metabolism

Ultimamente, tenho-me sentido muito inchada e parece que o meu corpo está a reter a água em grande quantidade. Embora eu saiba que o peso da água é ape...

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• water-retention
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O conselho comum para pessoas a quem foram diagnosticados problemas cardíacos como hipertensão é "coma mais peixe, especialmente salmão". Já fiz muito...

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Li um par de coisas afirmando que deixar a massa arrefecer e depois reaquecê-la altera significativamente o seu índice glicémico resultando num pico de...

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Recentemente, em Itália, há bastante discussão em torno de uma proposta de lei que diz respeito à dieta vegan. Não estou aqui para discutir os méritos...

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Bom dia, A minha mãe foi diagnosticada com cancro da mama na fase 2 no ano passado e foi-lhe retirada a mama direita ( 1 mês após a descoberta ), após...

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Este Verão apanhei muita hortelã no meu jardim. Limpei-a e deixei secar. Agora tenho os hábitos de comer essas folhas secas e fazer infusões com muit...

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Ao ler sobre o FODMAP, encontrei algumas contradições. Por exemplo, de acordo com este artigo (http://www.ibsdiets .org/fodmap-diet/fod map-food-list/)...

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Tenho um amigo que está a tentar livrar-se de tudo o que tenha um elevado teor de açúcar. Ele não adiciona açúcar ao chá, café, leite. Coisas como Coca...

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Existe algum efeito nocivo de comer uma barra de chocolate de tamanho normal por dia durante um longo período de tempo, como parte de uma dieta equilib...

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Após uma cirurgia de bypass gástrico só se pode comer pequenas refeições, a grave restrição calórica causa uma rápida perda de peso. O que eu não enten...

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Acabei de abrir a minha primeira barra multi-proteínas premium USN "Pro Protein". É uma barra de 68g com 20.1g de proteína*. Isso é menos de 1/3 de pr...

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A dieta dos inuítes consiste quase exclusivamente em carne. No meu entender, a carne não nos fornece fibra e a fibra é obtida apenas a partir de produt...

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Tive recentemente uma queda de amálgama de um dente depois de ter estado lá dentro durante pelo menos metade da minha vida e agora há um grande buraco...

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Percebi que substituir uma refeição por dia (nomeadamente o almoço) por um saco de frutos secos misturados (~200g) seria óptimo para mim por várias raz...

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Ao longo dos anos acumulei alguma massa corporal extra da qual me quero ver livre. Peso actualmente quase 104kg a 1,85m. Para o fazer comecei novament...

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Tanto quanto sei, a maioria dos mamíferos deixam de beber leite depois da infância. Os humanos, por outro lado, substituem frequentemente o leite mater...

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Não sei se devo fazer esta pergunta em skeptics.se primeiro, mas acho que vou tentar aqui primeiro: Quando eu era criança no acampamento de verão, ele...

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Acabei de regressar do cinema, onde comi uma grande pipoca e uma grande bebida. Isto equivale a cerca de 1200 calorias. Não me sinto nada cheio. No ent...

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Pensando nos refugiados e no incrível problema de como alimentá-los, ocorreu-me que os óleos vegetais são extremamente densos em calorias, baratos e, e...

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Além do facto de a gema de ovo conter muito bom e bastante ferro, li em vários sites que a clara de ovo impede a digestão do ferro. No entanto, não con...

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Peço com respeito ao colagénio ingerido na vossa mercearia que vem em pacotes ou recipientes secos. o colagénio é completamente destruído e desnaturad...

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Eu sou uma mulher em meados dos meus 20 anos. Tenho 5 pés (infelizmente, muito pouco tempo, o que me faz sentir sempre insegura) com um peso de 48 kg a...

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Sou sensível ao sal e estou a considerar fazer uma dieta sem sal. Posso remover o sal e os condimentos da minha dieta e cozinhar completamente? O teor...

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Acabei de ler o livro, Why We Get Fat, de Gary Taupes. Achei uma leitura fascinante e vou dar a essa filosofia alimentar uma prova pessoal de 4 meses....

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Normalmente levo muito tempo a comer uma refeição inteira, e sinto-me bastante agonizante passado algum tempo. Os médicos recomendam geralmente comer...

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Existem ~meios simples de reduzir o risco de hemorragias gastrointestinais associadas aos AINE (anti-inflamatórios não esteróides) (ou seja, aspirina)...

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Qual é o alimento com o preço unitário mais elevado de calorias que pode comprar e consumir regularmente? Os alimentos não lhe podem dar qualquer efeit...

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Estou a falar de fast food de cadeias tão populares como a KFC , McDonald's , Burger King e similares. A variedade das cadeias inclui tipicamente o se...

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Eu tenho 24 anos de idade, mulher. Altura 5.3" e Peso 58kg. Quero reduzir o meu peso especialmente a barriga e as gorduras das coxas. Acabei de mudar...

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Estou a fazer exercício e gostaria de ter a certeza de que estou a ingerir proteínas suficientes. Sou um homem de 21 anos e faço cerca de uma hora a um...

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Assumindo que não há aumento de peso, o consumo de uma grande quantidade de açúcar refinado aumenta o risco de diabetes? Por outras palavras: Em teori...

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Tenho 19 anos, tenho 1,85 metros de altura e peso 59 quilos. Como posso aumentar o meu peso corporal? Há algum comprimido que faça o trabalho? Possivel...

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Uma pergunta tão geral, e se esta se fechar, compreendo perfeitamente. Mas preciso seriamente de alguma orientação nesta matéria. Tomei a decisão de f...

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Eu tenho tido uma dieta pobre em carbono (<30g/dia) durante os últimos 6 meses. Sempre me esqueci de comer, mas recentemente tinha sido particularmente...

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A maioria das pessoas parece compreender naturalmente que os alimentos estragados são "nojentos". Mas quais são os perigos reais de os comer? Sabe mal,...

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• food-safety

Oligonol são polifenóis (https://en.wikipedi a.org/wiki/Polypheno l) encontrados em lichia (https://en.wikipedia.org/wiki/Lychee) fruta. enter image...

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Diz-se sempre que, com uma dieta equilibrada, são fornecidas todas as vitaminas e oligoelementos importantes. Diz-se também que o organismo só utiliza...

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• micronutrients
• supplement

Há um grande boom de jejum na Internet, mas é difícil de avaliar as alegações dos blogueiros de fitness e saúde e as provas reais. Tenho passado horas...

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• metabolism
• fasting

Given: Se um animal morrer de doença ou envenenamento - comer essa carne não é saudável._ Se, no entanto, um animal morrer de velhice - comer essa car...

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No seu livro de 2010 GAPS Gut and Psychology Syndrome, a Dra. Natasha Campbell-McBride oferece uma crítica muito forte aos impactos do vegetarianismo n...

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Eu trabalho numa empresa de software. Quando estou no escritório, tendo a comer de forma moderada. Asseguro-me que tenho um pequeno passeio de hora a h...

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Assim, percebo que os antioxidantes são realmente importantes para combater os radicais livres, o envelhecimento, o stress, e.t.c. Esta informação é qu...

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E também, o que acontece a estes marcadores quando os hidratos de carbono não-fibrosos são substancialmente reduzidos? Muito obrigado por qualquer come...

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Note: Fiz esta pergunta sobre a troca de cépticos e fui redireccionado para aqui. Note-se também que fui informado que pode ter sido uma duplicação no...

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Geralmente, acho que os produtos alimentares embalados que provavelmente seriam atados com doses elevadas de conservantes contêm uma quantidade elevada...

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Por vezes como soylent (https://www.soylent.com/), ensure (https://ensure.com/) ou boost (https://www.boost.com/), mas agora decidi seguir a diet...

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LiveStrong (http://www.livestro ng.com/article/41079 -whole-wheat-vs.-whe at-bran) afirma que os flocos de farelo são nutricionalmente comparáveis, em t...

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Gostaria de saber se a bebida de kombuchá (500 ml) é baixo em FODMAP, e se não é, porque não é....

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Li algures que a cisteína está presente nas cebolas. Mas o meu professor disse-me que a cisteína das cebolas é desnaturada pelos ácidos duros do estôma...

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• diet

O sumo de alcaçuz puro extraído da raiz, solidificado, sem adição de nada, normalmente vendido em paus ou pequenos pedaços, não mastigáveis, é um ingre...

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Li algumas coisas contraditórias sobre ácido carbónico. Algumas afirmações dizem que é um libertador de histamina (produz assim histamina), enquanto ou...

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O mel pode ser ácido, mas, tal como os limões, é alcalino no corpo. Uma vez no estômago, ele pode realmente alcalinizar o seu sistema. Em geral, a sua...

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Sou um homem de 27 anos (75 kg 1,78 de altura) e faço treino de peso já há 7 anos. Tenho sempre problemas com a alimentação. O principal problema é o i...

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Tenho andado a investigar isto e parece que não consigo encontrá-lo em lado nenhum. Eu sei que as claras de ovo cruas podem levar a uma deficiência de...

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Sou um índio de 15 anos de idade. Actualmente estou com 163 cms mas peso 75 kg, o que é um excesso de peso que conheço. Mas haverá alguma forma de eu c...

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Gostaria de saber se o kimchi, o acompanhamento coreano fermentado feito de vegetais com uma variedade de condimentos, também conhecido como kimchee ou...

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A Dra. Rhonda Patrick é uma doutorada que realizou investigação sobre como retardar o envelhecimento através da nutrição - encontrei-a num podcast JRE...

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Sou um estudante com tempo limitado disponível para cozinhar. Tento manter-me saudável, no entanto, comendo arroz pilaf (arroz cozido com vários vegeta...

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Diz-se que o BACE1 causa doenças mentais como a alzheimer. Que alimentos ou medicamentos irão inibir a produção de BACE1?...

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Friends queriam ir ao McDonalds para comer. Para encontrar algumas escolhas mais saudáveis, procurei as calorias, proteínas, gorduras, gorduras trans,...

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Tenho 17 anos de idade, recentemente a minha articulação nos tornozelos ficou inchada, achei normal, mas no dia seguinte não consegui andar devido a do...

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A gordura animal, sabe, as manchas brancas (https://i.ytimg.com /vi/16r_Bk2rG9o/maxr esdefault.jpg). É saudável comer com o resto da carne ou deve ser...

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Estou prestes a iniciar a dieta de 4 horas corporal (dieta lenta de carboidratos) para perder cerca de 14 libras. Estou entusiasmado e curioso para ver...

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Ouvi uma vez um amigo meu dizer-me que quando estou a consumir proteínas do soro de leite, não devia consumir também o doseador de massa. Consumir este...

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Uma vez ouvi dizer que, para ganhar peso, é preciso comer muitos hidratos de carbono. O que quero dizer com muito é que, ao comer hidratos de carbono d...

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Esta pergunta é por curiosidade. Tenho um novo colega. Não o tenho visto sair para almoçar ou comer mais nada além de chocolate. Ele só come barras de...

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Tenho 24 anos, sou vegetariana e peso 31Kg. Alguém me pode dizer como aumentar de peso naturalmente e que alimentos manter em casa? Também gostaria de...

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Eu tenho alguns sintomas de SII. Quero saber algumas coisas com base nos meus sintomas que observei. Sei que Maçãs, Melões ou leite podem causar gases....

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