Existe uma percepção popular, e muitas alegações de comercialização, de que os produtos biológicos (e os alimentos em geral) são mais saudáveis do que...
Um valor normalmente citado é que 1-2 libras (0,5-1 kg) por semana é uma taxa saudável para perder peso, e que as "dietas de choque" são más para si. E...
Ao crescerem, os meus pais eram muito rigorosos quanto à ingestão de açúcar, porque tinham ouvido dizer "algures" que comer açúcar refinado reduzia o f...
Um ovo-lacto vegetariano inclui tanto ovos como produtos lácteos na sua dieta, mas a carne é completamente excluída. Numa dieta regular não vegetariana...
Que efeitos teria a remoção de açúcares de uma dieta equilibrada para uma pessoa de outro modo saudável? Ouvi dizer que tanto os açúcares refinados com...
A OMS publicou recentemente esta recomendação relativa ao consumo de açúcar (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/):...
Se está a tentar perder peso através de dieta e/ou exercício, verá este número TUDO NA INTERNET. Se criar um défice de 3500 calorias perderá um quilo,...
Estou a investigar o jejum do dia alternativo (e as suas variantes como a dieta 5:2 e assim por diante) a Internet está cheia de opiniões e anedotas e...
Algumas pessoas têm doença celíaca (http://celiac.org/c eliac-disease/what-i s-celiac-disease) e são instruídas a evitar comer glúten, uma proteína enc...
E se eu estiver a obter toda a minha nutrição a partir de líquidos que incluem sumos de vegetais e de fruta, leite, etc. Isso irá afectar o meu corpo,...
Quais são os riscos para a saúde de cozinhar/fritar com óleos saudáveis para além do seu ponto de fumo (https://en.wikipedi a.org/wiki/Smoke_poi nt)?...
A canela é tocada para ter muitos benefícios para a saúde - ajudar a combater fungos, ajudar a baixar o açúcar no sangue, ajudar na gestão dos lípidos...
É teoricamente possível comer fast food do McDonald's ou de vários outros restaurantes de fast food todos os dias e ainda manter ou mesmo perder peso....
Sempre que vejo conteúdos online que dizem que o consumo moderado de álcool é bom para si. Alguns até dizem que é melhor do que não consumir álcool. Ou...
Em geral, a pessoa média irá sofrer um agravamento do metabolismo com a idade. O que torna mais difícil perder peso para alguém que tem 40 anos versus,...
Estou a tentar manter uma dieta rica em fibras, e compreendo que petiscar frutos secos regularmente é uma boa forma de o fazer. Neste momento, tenho te...
Está a tornar-se bastante habitual que as pessoas com mais de ¿30-40? anos complementem a sua dieta com colagénio para os ossos e questões especialment...
O meu pai é um diabético de tipo 2. Ele sempre teve uma má alimentação, mas mesmo desde que a sua diabetes surgiu há cerca de 20 anos, ele só se preocu...
Azeite (http://en.wikipedia.org/wiki/Olive_oil) é frequentemente apresentado como uma alternativa saudável a outros azeites para cozinhar. O problema...
Eu estava a ver um vídeo Youtube de um homem que supostamente bebeu 20 bebidas energéticas seguidas (https://m.youtube.c om/watch?v=ANmneU5BD -U) Parec...
Encontrei o seguinte post num fórum relacionado com comida aqui (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067)): Os peixes de cu...
Não tenho certamente planos de o fazer - nem nunca o faria -, mas estava a ler Unbroken, o livro, e havia uma parte em que, depois de não poder comer d...
Já passei por muitos artigos no Google. Um diz que é bom beber água após as refeições, pois ajuda à digestão, enquanto outros dizem nunca beber água a...
Tenho andado a pesquisar um pouco o colesterol (a minha avó está a dizer-me que não) e encontrei alguns sites que dizem que comer colesterol não é mau,...
Tem havido um pouco de um soylent (https://www.soylent.com/) fad no meu grupo de amigos recentemente. Estou interessado nela como uma refeição de sub...
É possível que a sua Taxa Metabólica Basal (BMR) se ajuste em resposta à dieta por longos períodos de tempo? Se isso acontecer, quanto é que pode desce...
Tenho 27 anos e ser inferior a 8% de gordura corporal é importante para mim. Ouvi dizer que o consumo da relação ómega-3/6 correcta é importante para i...
Há alguns anos atrás vi um documentário televisivo da BBC Horizon (https://www.dailymo tion.com/video/x1vve dq) sobre açúcar e gordura. Uma secção menc...
Um amigo meu evitou comer qualquer produto de carne transformada convencional durante quase uma década porque ouviu falar de um risco de cancro e/ou pr...
Tenho lido muitos artigos contraditórios sobre comer antes de dormir para alguém que tenta perder peso. Aqui alguns exemplos: http://www.nytimes.com/...
Seguir uma dieta rica em fibras parece ajudar a reduzir as probabilidades de contrair cancro, de acordo com alguns estudos científicos. Porque é que as...
Com toda a informação sobre saúde, como posso saber quem é preciso? A Healthline ( 7 (https://www.healthl ine.com/nutrition/sa turated-fat-good-or- bad...
Eu próprio não sou obeso, pois sempre me interessei pelo desporto desde a infância e me esforcei por viver um estilo de vida saudável e activo. No enta...
Li em várias fontes que óleo vegetal é impróprio para uma dieta cetogénica. Mas não percebo porquê. Se as gorduras se transformam em cetonas, que por...
(Inspirado por uma resposta a uma pergunta diferente (https://health.stac kexchange.com/a/173/ 174) sobre um tópico relacionado.) Suponho que teria de...
É possível que os vegetarianos que comem muita comida láctea tenham deficiência de ferro ou proteínas? Existem outros benefícios de saúde demonstrávei...
No último dia comi 3 ovos inteiros mexidos com cerca de 2 colheres de chá de óleo de soja ao pequeno-almoço. Alguns amigos meus disseram-me que comer 3...
Sou obeso devido ao vício alimentar. (Homem 30 anos, 180cm, 100kg). Eu estava com um peso normal até aos meus 20 anos (80kg). Desde então engordei devi...
Há muitos artigos sobre o azeite virgem extra ser saudável - por exemplo aqui (https://www.healthl ine.com/nutrition/ex tra-virgin-olive-oil #section2)....
Não é saudável estar em cetose durante mais de 6 meses com uma dieta pobre em carbono? Eu gostaria de estar em cetose durante um ano, se for saudável....
Estou a começar a ficar um pouco preocupado com alguma coisa. Há alguns anos que não me sinto verdadeiramente esfomeado. Apenas como porque depois de u...
Desde a minha infância que me lembro de vehement oposição à fast food em geral e em particular ao McDonald's. Apesar de acreditar que a noção de que o...
O meu amigo está nesta dieta onde tem 6 pequenas refeições saudáveis em vez de 3 grandes refeições saudáveis. Ele diz que é mais saudável comer as mesm...
Estou a pensar nisto porque bebi uma coca dietética no outro dia, não tinha gordura, não tinha açúcar, não tinha calorias... É realmente saudável beber...
Não vou tentar fazer isto, pois faço 6 refeições por dia, cerca de 4000 Kcal no total. Mas como o jantar para mim é cerca de 2000 Kcal e isso é o que a...
Um pensamento comum é que as restrições alimentares são recomendadas para as pessoas susceptíveis à gota. Estas restrições centram-se frequentemente n...
Olá, este é o meu primeiro post aqui. Estou a tentar perder peso e a comer saudável e a praticar desporto durante pelo menos cinco dias por semana (Co...
Se alguém seguir uma dieta rica em hidratos de carbono de libertação lenta durante muito tempo (arroz, aveia, cereais, frutos secos, etc.), aumentará a...
Beber muito sumo de toranja não é recomendado para pacientes com insuficiência cardíaca. O mesmo se aplica ao sumo de limão? e qualquer que seja a resp...
Todo o pão feito no meu curso de fabrico de pão usa farinha branca. Eles saem bonitos e brancos, estaladiços e cheirosos. Sabe muito bem também! Mas mu...
O que devo comer antes de ir para a cama para não acordar de fome? Proteína? Carboidratos GI baixos? Gordura? Quanto? Qual destes irá ficar no meu e...
Existem riscos de saúde negativos para os regimes alimentares, partindo do princípio que se toma diariamente uma multivitamina e outros suplementos nec...
A cola das embalagens nas barras de chocolate (Yorkie por exemplo) e outros alimentos é segura para comer e consumir (por vezes fica presa no produto)?...
Existe alguma hipótese de uma pessoa ser reinfectada com febre tifóide a intervalos regulares se não seguir a medicação e dieta adequadas, mesmo que es...
Encontrei o seguinte post num fórum relacionado com a alimentação aqui (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067)): Os peixe...
Depois de anos a dizer que as gorduras saturadas são más, há agora notícias na imprensa de que, afinal, são boas para si. Qual é a opinião mais razoáve...
Uma pesquisa rápida na Internet parece sugerir que 1/g por lb a 1,5g por lb é ideal para culturismo. Estou actualmente a consumir cerca de 160g de prot...
Estou curioso para saber o que acontece durante a digestão de alimentos sólidos ou líquidos em comparação entre si. Por exemplo, o que demora mais tem...
Quais são as principais causas de diarreia crónica e de úlceras frequentes da boca quando é verdade: As hormonas do doente são normais A endoscopia e...
É aconselhável mastigar a comida muitas vezes antes de a engolir, o que parte a comida em pequenos pedaços antes de a engolirmos e a enviarmos para o n...
Por alguma razão, eu fico com fome muito rapidamente. Isto leva a um comportamento pouco saudável de comer aperitivos para manter a fome afastada. O qu...
Tenho 37 anos, estou muito acima do peso e há muito tempo que estou. Uma das minhas fraquezas tem sido o pop - normalmente Pepsi ou 7Up - e estou a ten...
Foi-me dito sobre o baixo colesterol num comentário não oficial do meu médico enquanto ele inspeccionava um FBT para a celulite que estou a tratar que...
Sou um homem saudável com peso normal, por isso não estou preocupado com a perda de peso. Para mim o leite é uma parte importante da minha dieta. Li es...
Nas últimas semanas, tenho feito experiências com diferentes fontes de proteínas. Experimentei lentilhas, amêndoas, ervilhas partidas, atum, frango, ca...
Foi-me receitado chá verde pelo meu dietista para perda de peso. Eu tentei, mas depois mudei para o chá preto earl grey (com bergamota). Eu só queria s...
Recentemente decidi mudar do açúcar branco para o mel e estava a pensar se existe algum cenário em que a utilização de mel possa ser prejudicial? Como...
A minha filha terá em breve um ano e está a adaptar-se lentamente à alimentação "normal". A minha namorada e eu seguimos uma dieta ketogénica (já o fa...
Depois de ver o documentário Fed Up (http://fedupmovie.com), estava inclinado a procurar conselhos dietéticos de confiança online. Sem entrar em disc...
Foi-me dito que o pão pode causar refluxo ácido? O que é que no pão pode causar isto e o que é que se encontra noutros alimentos que não estão normalme...
Tenho utilizado o protocolo de jejum abaixo que gostaria de utilizar para jejum intermitente - Duração do jejum - Domingo à noite (10-11pm) até terça-...
Eu corro cerca de 30 minutos 5 dias por semana e estava a pensar quanto tempo demora a começar a perder gordura na barriga, como no tempo. Existe algum...
Eu estava a tentar encontrar algumas boas formas de perder peso. Especialmente para pessoas acima dos 100kg (~180cm de altura) que são mentalmente acti...
Ouvi dizer que se comer doces depois de alimentos grandes, o seu estômago recebe a energia necessária para digerir e provavelmente uma parte maior do s...
Quando, numa dieta rigorosa (baixo teor de carbono ou baixo teor de gordura), ouvi dizer que, por vezes, as pessoas têm dificuldade em recordar coisas,...
A questão resume-se no título. Na busca de uma flora intestinal impecável, esta preocupação surgiu. EDIT: Algumas informações adicionais sobre as pro...
A ingestão diária de baixo teor de carboidratos (<20g) pode estar relacionada com sintomas que são os da neuropatia periférica? Áreas de dor: nas cost...
Existe alguma investigação científica disponível sobre os requisitos dietéticos do ouro (se é que existe alguma)? A motivação da minha pergunta provém...
Ultimamente, tenho-me sentido muito inchada e parece que o meu corpo está a reter a água em grande quantidade. Embora eu saiba que o peso da água é ape...
O conselho comum para pessoas a quem foram diagnosticados problemas cardíacos como hipertensão é "coma mais peixe, especialmente salmão". Já fiz muito...
Li um par de coisas afirmando que deixar a massa arrefecer e depois reaquecê-la altera significativamente o seu índice glicémico resultando num pico de...
Recentemente, em Itália, há bastante discussão em torno de uma proposta de lei que diz respeito à dieta vegan. Não estou aqui para discutir os méritos...
Bom dia, A minha mãe foi diagnosticada com cancro da mama na fase 2 no ano passado e foi-lhe retirada a mama direita ( 1 mês após a descoberta ), após...
Este Verão apanhei muita hortelã no meu jardim. Limpei-a e deixei secar. Agora tenho os hábitos de comer essas folhas secas e fazer infusões com muit...
Ao ler sobre o FODMAP, encontrei algumas contradições. Por exemplo, de acordo com este artigo (http://www.ibsdiets .org/fodmap-diet/fod map-food-list/)...
Tenho um amigo que está a tentar livrar-se de tudo o que tenha um elevado teor de açúcar. Ele não adiciona açúcar ao chá, café, leite. Coisas como Coca...
Existe algum efeito nocivo de comer uma barra de chocolate de tamanho normal por dia durante um longo período de tempo, como parte de uma dieta equilib...
Após uma cirurgia de bypass gástrico só se pode comer pequenas refeições, a grave restrição calórica causa uma rápida perda de peso. O que eu não enten...
Acabei de abrir a minha primeira barra multi-proteínas premium USN "Pro Protein". É uma barra de 68g com 20.1g de proteína*. Isso é menos de 1/3 de pr...
A dieta dos inuítes consiste quase exclusivamente em carne. No meu entender, a carne não nos fornece fibra e a fibra é obtida apenas a partir de produt...
Tive recentemente uma queda de amálgama de um dente depois de ter estado lá dentro durante pelo menos metade da minha vida e agora há um grande buraco...
Percebi que substituir uma refeição por dia (nomeadamente o almoço) por um saco de frutos secos misturados (~200g) seria óptimo para mim por várias raz...
Ao longo dos anos acumulei alguma massa corporal extra da qual me quero ver livre. Peso actualmente quase 104kg a 1,85m. Para o fazer comecei novament...
Tanto quanto sei, a maioria dos mamíferos deixam de beber leite depois da infância. Os humanos, por outro lado, substituem frequentemente o leite mater...
Não sei se devo fazer esta pergunta em skeptics.se primeiro, mas acho que vou tentar aqui primeiro: Quando eu era criança no acampamento de verão, ele...
Acabei de regressar do cinema, onde comi uma grande pipoca e uma grande bebida. Isto equivale a cerca de 1200 calorias. Não me sinto nada cheio. No ent...
Pensando nos refugiados e no incrível problema de como alimentá-los, ocorreu-me que os óleos vegetais são extremamente densos em calorias, baratos e, e...
Além do facto de a gema de ovo conter muito bom e bastante ferro, li em vários sites que a clara de ovo impede a digestão do ferro. No entanto, não con...
Peço com respeito ao colagénio ingerido na vossa mercearia que vem em pacotes ou recipientes secos. o colagénio é completamente destruído e desnaturad...
Eu sou uma mulher em meados dos meus 20 anos. Tenho 5 pés (infelizmente, muito pouco tempo, o que me faz sentir sempre insegura) com um peso de 48 kg a...
Sou sensível ao sal e estou a considerar fazer uma dieta sem sal. Posso remover o sal e os condimentos da minha dieta e cozinhar completamente? O teor...
Acabei de ler o livro, Why We Get Fat, de Gary Taupes. Achei uma leitura fascinante e vou dar a essa filosofia alimentar uma prova pessoal de 4 meses....
Normalmente levo muito tempo a comer uma refeição inteira, e sinto-me bastante agonizante passado algum tempo. Os médicos recomendam geralmente comer...
Existem ~meios simples de reduzir o risco de hemorragias gastrointestinais associadas aos AINE (anti-inflamatórios não esteróides) (ou seja, aspirina)...
Qual é o alimento com o preço unitário mais elevado de calorias que pode comprar e consumir regularmente? Os alimentos não lhe podem dar qualquer efeit...
Estou a falar de fast food de cadeias tão populares como a KFC , McDonald's , Burger King e similares. A variedade das cadeias inclui tipicamente o se...
Eu tenho 24 anos de idade, mulher. Altura 5.3" e Peso 58kg. Quero reduzir o meu peso especialmente a barriga e as gorduras das coxas. Acabei de mudar...
Estou a fazer exercício e gostaria de ter a certeza de que estou a ingerir proteínas suficientes. Sou um homem de 21 anos e faço cerca de uma hora a um...
Assumindo que não há aumento de peso, o consumo de uma grande quantidade de açúcar refinado aumenta o risco de diabetes? Por outras palavras: Em teori...
Tenho 19 anos, tenho 1,85 metros de altura e peso 59 quilos. Como posso aumentar o meu peso corporal? Há algum comprimido que faça o trabalho? Possivel...
Uma pergunta tão geral, e se esta se fechar, compreendo perfeitamente. Mas preciso seriamente de alguma orientação nesta matéria. Tomei a decisão de f...
Eu tenho tido uma dieta pobre em carbono (<30g/dia) durante os últimos 6 meses. Sempre me esqueci de comer, mas recentemente tinha sido particularmente...
A maioria das pessoas parece compreender naturalmente que os alimentos estragados são "nojentos". Mas quais são os perigos reais de os comer? Sabe mal,...
Oligonol são polifenóis (https://en.wikipedi a.org/wiki/Polypheno l) encontrados em lichia (https://en.wikipedia.org/wiki/Lychee) fruta. enter image...
Diz-se sempre que, com uma dieta equilibrada, são fornecidas todas as vitaminas e oligoelementos importantes. Diz-se também que o organismo só utiliza...
Há um grande boom de jejum na Internet, mas é difícil de avaliar as alegações dos blogueiros de fitness e saúde e as provas reais. Tenho passado horas...
Given: Se um animal morrer de doença ou envenenamento - comer essa carne não é saudável._ Se, no entanto, um animal morrer de velhice - comer essa car...
No seu livro de 2010 GAPS Gut and Psychology Syndrome, a Dra. Natasha Campbell-McBride oferece uma crítica muito forte aos impactos do vegetarianismo n...
Eu trabalho numa empresa de software. Quando estou no escritório, tendo a comer de forma moderada. Asseguro-me que tenho um pequeno passeio de hora a h...
Assim, percebo que os antioxidantes são realmente importantes para combater os radicais livres, o envelhecimento, o stress, e.t.c. Esta informação é qu...
E também, o que acontece a estes marcadores quando os hidratos de carbono não-fibrosos são substancialmente reduzidos? Muito obrigado por qualquer come...
Note: Fiz esta pergunta sobre a troca de cépticos e fui redireccionado para aqui. Note-se também que fui informado que pode ter sido uma duplicação no...
Geralmente, acho que os produtos alimentares embalados que provavelmente seriam atados com doses elevadas de conservantes contêm uma quantidade elevada...
LiveStrong (http://www.livestro ng.com/article/41079 -whole-wheat-vs.-whe at-bran) afirma que os flocos de farelo são nutricionalmente comparáveis, em t...
Li algures que a cisteína está presente nas cebolas. Mas o meu professor disse-me que a cisteína das cebolas é desnaturada pelos ácidos duros do estôma...
O sumo de alcaçuz puro extraído da raiz, solidificado, sem adição de nada, normalmente vendido em paus ou pequenos pedaços, não mastigáveis, é um ingre...
Li algumas coisas contraditórias sobre ácido carbónico. Algumas afirmações dizem que é um libertador de histamina (produz assim histamina), enquanto ou...
O mel pode ser ácido, mas, tal como os limões, é alcalino no corpo. Uma vez no estômago, ele pode realmente alcalinizar o seu sistema. Em geral, a sua...
Sou um homem de 27 anos (75 kg 1,78 de altura) e faço treino de peso já há 7 anos. Tenho sempre problemas com a alimentação. O principal problema é o i...
Tenho andado a investigar isto e parece que não consigo encontrá-lo em lado nenhum. Eu sei que as claras de ovo cruas podem levar a uma deficiência de...
Sou um índio de 15 anos de idade. Actualmente estou com 163 cms mas peso 75 kg, o que é um excesso de peso que conheço. Mas haverá alguma forma de eu c...
Gostaria de saber se o kimchi, o acompanhamento coreano fermentado feito de vegetais com uma variedade de condimentos, também conhecido como kimchee ou...
A Dra. Rhonda Patrick é uma doutorada que realizou investigação sobre como retardar o envelhecimento através da nutrição - encontrei-a num podcast JRE...
Sou um estudante com tempo limitado disponível para cozinhar. Tento manter-me saudável, no entanto, comendo arroz pilaf (arroz cozido com vários vegeta...
Friends queriam ir ao McDonalds para comer. Para encontrar algumas escolhas mais saudáveis, procurei as calorias, proteínas, gorduras, gorduras trans,...
Tenho 17 anos de idade, recentemente a minha articulação nos tornozelos ficou inchada, achei normal, mas no dia seguinte não consegui andar devido a do...
A gordura animal, sabe, as manchas brancas (https://i.ytimg.com /vi/16r_Bk2rG9o/maxr esdefault.jpg). É saudável comer com o resto da carne ou deve ser...
Estou prestes a iniciar a dieta de 4 horas corporal (dieta lenta de carboidratos) para perder cerca de 14 libras. Estou entusiasmado e curioso para ver...
Ouvi uma vez um amigo meu dizer-me que quando estou a consumir proteínas do soro de leite, não devia consumir também o doseador de massa. Consumir este...
Uma vez ouvi dizer que, para ganhar peso, é preciso comer muitos hidratos de carbono. O que quero dizer com muito é que, ao comer hidratos de carbono d...
Esta pergunta é por curiosidade. Tenho um novo colega. Não o tenho visto sair para almoçar ou comer mais nada além de chocolate. Ele só come barras de...
Tenho 24 anos, sou vegetariana e peso 31Kg. Alguém me pode dizer como aumentar de peso naturalmente e que alimentos manter em casa? Também gostaria de...
Eu tenho alguns sintomas de SII. Quero saber algumas coisas com base nos meus sintomas que observei. Sei que Maçãs, Melões ou leite podem causar gases....