Tag: diet x150
P&R para profissionais de medicina e saúde aliada, estudantes dessas profissões, académicos relacionados, e outros com uma sólida compreensão da medicina e das ciências relacionadas com os cuidados de saúde.
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Existe uma percepção popular, e muitas alegações de comercialização, de que os produtos biológicos (e os alimentos em geral) são mais saudáveis do que os alimentos cultivados com métodos convencionais. As razões mais comuns são: menor ou nenhuma util...
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Um valor normalmente citado é que 1-2 libras (0,5-1 kg) por semana é uma taxa saudável para perder peso, e que as "dietas de choque" são más para si. Em que se baseia este valor, e de que forma está a perder peso mais depressa do que esta doença? ...
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Ao crescerem, os meus pais eram muito rigorosos quanto à ingestão de açúcar, porque tinham ouvido dizer "algures" que comer açúcar refinado reduzia o funcionamento do seu sistema imunitário durante 12-24 horas. Na altura, isto pareceu-me anecdotalmen...
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Um ovo-lacto vegetariano inclui tanto ovos como produtos lácteos na sua dieta, mas a carne é completamente excluída. Numa dieta regular não vegetariana, a carne é muito importante e oferece muitos benefícios se consumida adequadamente. Já ouvi falar ...
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A OMS publicou recentemente esta recomendação relativa ao consumo de açúcar (http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/en/): Manter a ingestão de açúcares livres a menos de 10% do consumo total de energia reduz o risco de ex...
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Que efeitos teria a remoção de açúcares de uma dieta equilibrada para uma pessoa de outro modo saudável? Ouvi dizer que tanto os açúcares refinados como os açúcares naturais podem ter um impacto negativo no organismo. É seguro deixar de consumir os aç...
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Se está a tentar perder peso através de dieta e/ou exercício, verá este número TUDO NA INTERNET. Se criar um défice de 3500 calorias perderá um quilo, tão simples quanto isso. Mas será isso realmente verdade? Certamente que existem muitos factores ...
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Estou a investigar o jejum do dia alternativo (e as suas variantes como a dieta 5:2 e assim por diante) a Internet está cheia de opiniões e anedotas e coisas do género, mas gostaria de pôr as mãos em alguns estudos e factos reais, tanto a favor como c...
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Algumas pessoas têm doença celíaca (http://celiac.org/celiac-disease/what-is-celiac-disease) e são instruídas a evitar comer glúten, uma proteína encontrada em certos grãos. No entanto, os fabricantes de alimentos comercializam produtos sem glúten a...
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Quais são os riscos para a saúde de cozinhar/fritar com óleos saudáveis para além do seu ponto de fumo (https://en.wikipedia.org/wiki/Smoke_point)? Ouvi dizer que o óleo está decomposto e que se formam toxinas. Como é que isso afecta a nossa saúde ...