Estou a planear comer peixe diariamente, porque adoro peixe. Se eu comer assim tenho alguma hipótese de desenvolver problemas de saúde? Qualquer sugestão é bem-vinda.
É bom comer peixe todos os dias?
Globalmente, há poucos riscos para a sua saúde em comparação com comer carne de vaca ou alguma carne pouco saudável todos os dias.
Os ácidos gordos ómega 3 podem ser bons para a saúde do coração . Diminui os triglicéridos e o colesterol total.
Alguns peixes grandes como atum, tubarão e cavala podem ter mercúrio neles
Os pacientes com maior risco de desenvolver envenenamento por MeHg são aqueles que comem peixe frequentemente e que preferem variedades de marisco de maior mercúrio como o espadarte ou o atum
** Por isso as suas maiores preocupações de saúde:**
Mercúrio: O seu aumento do risco de exposição. O mercúrio demonstrou ser mau para a saúde do cérebro e etc.
Ácidos gordos Ómega 3: pode ser bom para a sua saúde Porcionamento de peixe