2016-04-27 07:44:20 +0000 2016-04-27 07:44:20 +0000
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Posso comer peixe todos os dias ou em dias alternados?

Estou a planear comer peixe diariamente, porque adoro peixe. Se eu comer assim tenho alguma hipótese de desenvolver problemas de saúde? Qualquer sugestão é bem-vinda.

Respostas (1)

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2016-04-29 14:49:48 +0000

É bom comer peixe todos os dias?

Globalmente, há poucos riscos para a sua saúde em comparação com comer carne de vaca ou alguma carne pouco saudável todos os dias.

Os pacientes com maior risco de desenvolver envenenamento por MeHg são aqueles que comem peixe frequentemente e que preferem variedades de marisco de maior mercúrio como o espadarte ou o atum

  • Há benefícios para o coração e outros benefícios para a saúde mostrados por comê-lo algumas vezes por semana, mas os mesmos benefícios podem ser obtidos com o consumo diário. Mas não mais se comer mais.

** Por isso as suas maiores preocupações de saúde:**

  • Mercúrio: O seu aumento do risco de exposição. O mercúrio demonstrou ser mau para a saúde do cérebro e etc.

  • Ácidos gordos Ómega 3: pode ser bom para a sua saúde Porcionamento de peixe