Posso comer quantidades menores de comida a cada 30 minutos?

Normalmente levo muito tempo a comer uma refeição inteira, e sinto-me bastante agonizante passado algum tempo.

Os médicos recomendam geralmente comer de 3 em 3 horas ou assim. Pergunto-me se será saudável se comer uma menor quantidade de comida a cada 30 minutos ou mais.

Considere que calculei correctamente a quantidade de comida dessa “micro-refeição”, e encha essas “micro-refeições” com vegetais, frutas e todo o tipo de coisas saudáveis.

Nesse cenário, terei eu problemas de saúde?