Que chás de ervas foram comprovadamente energizados?

De acordo com este artigo de Moss et al. (2016) 1 peppermint tea tem propriedades energizantes. O mecanismo molecular pelo qual este efeito é exercido está resumido na sua parte de discussão:

Os compostos activos identificados na hortelã-pimenta incluem mentol, menta, 1,8 - cineole e ácido rosmarínico, tendo-se demonstrado que estes dois últimos possuem propriedades colinérgicas agonistas através da inibição da actividade da acetilcolina esterase (Perryet al., 2003; Orhan et al., 2008). Tal mecanismo poderia sustentar os efeitos cognitivos observados aqui e noutros locais, uma vez que a acetilcolina é o neurotransmissor de memória fundamental, enquanto a influência dopaminérgica do mentol e do mentol pode reflectir-se independentemente nas classificações subjectivas de alerta.

Outro trabalho de Kennedy et al. (2011) 2 sugere o mesmo para a Salvia officinalis, vulgarmente conhecida como sálvia. Eles afirmam que:

O estudo atual combinou uma investigação in vitro das propriedades inibitórias da colinesterase e dos constituintes fitoquímicos de um óleo essencial de S. lavandulaefolia, com um estudo cruzado duplo cego, controlado por placebo e equilibrado avaliando os efeitos de uma dose única no desempenho cognitivo e no humor. Nesta última investigação, 36 participantes saudáveis receberam cápsulas contendo 50 ml do óleo essencial ou placebo em ocasiões separadas, com um intervalo de 7 dias. A função cognitiva foi avaliada utilizando uma selecção de tarefas de memória e atenção computadorizadas e a bateria de procura cognitiva antes do tratamento e 1-h e 4-h pós-dose. O óleo essencial era um potente inibidor da acetilcolinesterase humana (AChE) e consistia quase exclusivamente em monoterpenoides. O consumo por via oral permitiu melhorar o desempenho das tarefas de memória secundária e de atenção, sobretudo na sessão de teste 1-h pós-dose, e reduziu a fadiga mental e aumentou o estado de alerta, mais pronunciado 4-h pós-dose. Estes resultados alargam as observações anteriores sobre a melhoria do desempenho cognitivo e do estado de espírito após os extractos de sálvia inibitórios de AChE e sugerem que a capacidade dos extractos com terpenóides bem tolerados para modular vantajosamente a função colinérgica e o desempenho cognitivo merece mais atenção.

As ervas estimulantes (energizantes) mais claramente eficazes encontraram restrições legais, pelo menos nos Estados Unidos. A mais notória é a folha da árvore E. coca, que contém cocaína. Outra erva estimulante mais recentemente proibida é a Catha edulis (Khat), que contém cathinone. A efedrina estimulante quimicamente semelhante é o constituinte ativo da Efedrina sinica (Mormon Tea), que teve suas vendas restringidas nos últimos anos. A éfedra é usada em vez do chá preto (Camellia sinensis) pelos mórmons devido à sua restrição contra o consumo de cafeína. Psicadélicos como a mecsalina encontrada no comum cacto San Pedro (Trichocereus pachanoi), ou ibogaina em Tabernanthe iboga, tendem a ser estimulantes em doses abaixo da dose psicadélica, mas são tecnicamente ilegais para fazer chá de.

Ervas estimulantes que foram legalmente ignoradas tendem a ter efeitos colaterais indesejados, pelo menos em comparação com a cafeína. A casca do Pausinystalia yohimbe contém o estimulante adrenérgico yohimbine, comumente comercializado como um potenciador sexual. Ervas como o Nux vomica, que contém o estimulante convulsivo estricnina, está certamente disponível, especialmente como veneno de rato. Espécies que contêm cetonas como a cânfora (Cinnamomum camphora) e a tujona (Artemisia absinthium - o ingrediente-chave do absinto) são ditas tóxicas mas estimulantes.

Muitas outras ervas foram promovidas como estimulantes, sedantes, etc., sem que haja provas claras de que são mais do que placebos. Creio ter experimentado todas as ervas da vossa lista de sugestões mas não notei quaisquer efeitos estimulantes ou outros efeitos delas. O ginseng é comummente afirmado como estimulante mas não notei qualquer efeito.