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Peso à frente ou atrás dos pés

Quando se discute a postura correcta para ficar parado, ouve-se muitas vezes as pessoas falarem em ficar de pé em ambos os pés e não colocar todo o seu peso em nenhum dos dois. No entanto, além de posicionar o seu peso da esquerda para a direita, também pode posicioná-lo de frente para trás. Notei que, naturalmente, coloco a maior parte (digamos 75%) do meu peso na parte da frente dos pés. O que dizem os especialistas a este respeito?

Respostas (1)

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2016-01-27 20:58:49 +0000

Há, portanto, algumas coisas que tornam esta questão difícil de responder. Grande parte da investigação aprofundada não tem sido feita sobre indivíduos saudáveis (biomecânica do pé), mas onde há algo de errado (patomecânica do pé). Existe também uma diferença entre o que é teoricamente melhor encontrado aqui ) e o que as pessoas realmente fazem tipo de encontrado aqui ). Também, os termos de busca podem não ser facilmente aparentes porque a palavra biomecânica para “em pé” é “postura” (por exemplo, “distribuição de carga em postura”).

Os melhores modelos e papéis que encontrei estavam também por detrás das paredes pagas (a que a minha instituição tem acesso), mas posso resumir a informação da seguinte forma:

Existem 6 pontos principais de pressão no pé saudável: o calcanhar, e a cabeça de cada (5) metatarsos :

A cabeça metatarso do hallux (dedo grande do pé, rotulado 2 acima) deve tomar cerca de 2x a pressão como as outras 4 cabeças, o que equilibra aproximadamente a carga da esquerda para a direita sobre o pé.

Quanto à frente para trás, a única referência que encontrei que calculou uma posição ideal foi a que eu mencionei anteriormente , e parecia indicar que o calcanhar deveria receber 52,6% +/- 1,36% da carga do pé (Fig. 7). Presumivelmente o resto do peso seria então distribuído pelas cabeças dos metatarsos como mencionado acima.

Direi que isso foi calculado com matemática que não compreendo bem, e sobre um pé adulto muito idealizado. Talvez seja muito mais útil fazer a pergunta: “Como é que as pessoas com pés e portões saudáveis distribuem a carga nos seus pés?”

Isso voltaria ao meu segunda referência e nos daria esta bela figura: [Fig 1]

A minha conclusão final é que se está preocupado com o seu portão deve ver um OT ou PT. Verifique o desgaste desigual dos pés, e tente manter-se “equilibrado”.