Região errada para acumulação de gordura

Question

2015-08-07 04:55:45 +0000 2015-08-07 04:55:45 +0000

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Região errada para acumulação de gordura

Eu sou uma mulher em meados dos meus 20 anos. Tenho 5 pés (infelizmente, muito pouco tempo, o que me faz sentir sempre insegura) com um peso de 48 kg aproximadamente. Os meus ossos da coleira são tão claramente visíveis que a minha mãe pensa muitas vezes que estou a sofrer de subnutrição. De alguma forma a maior parte da gordura acumula-se perto da região da coxa e da barriga, mas não onde deveria ser como as mãos (tenho mãos esqueléticas) e perto do colarinho (os ossos do colarinho dão um efeito esquelético). Existe alguma coisa que eu possa fazer para evitar a acumulação de gordura na região errada e fazê-la acumular na região certa. Também já ouvi dizer que a acumulação de gordura perto da zona inferior do corpo pode levar a problemas ginecológicos. Diga-me o que devo fazer.

Fonte

girl101 http://health.stackexchange.com/users/582

Respostas (1)

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arkiaamu http://health.stackexchange.com/users/582 · Accepted Answer · 2015-08-07 06:05:36 +0000

Penso que não se pode fazer grande coisa em relação à acumulação de gordura. Estas coisas são trabalho de evolução natural e genética.

Do artigo Female body shape em Wikipedia :

Os estrogénios causam níveis mais elevados de gordura a ser armazenada num corpo feminino do que num corpo masculino. Também afectam a distribuição da gordura corporal, fazendo com que a gordura seja armazenada nas nádegas, coxas e ancas nas mulheres, mas geralmente não à volta da cintura, que permanecerá aproximadamente do mesmo tamanho que antes da puberdade

Por isso o problema que está a ter é uma questão de hormonas femininas e genética associada, que não podem ser alteradas.

Devido aos mesmos factos, a questão é diferente nos homens:

A distribuição da gordura Android descreve a distribuição do tecido adiposo humano principalmente em torno do tronco e da parte superior do corpo, em áreas como o abdómen, o peito, o ombro e a nuca. Este padrão pode levar a uma “forma de maçã” ou obesidade central, sendo mais comum nos machos do que nas fêmeas. A minha “resposta” mais sincera para si é que você começa a fazer um levantamento de peso. Concentre-se em todo o corpo. Com treino apropriado, as suas nádegas e coxas ficarão mais firmes. Ao trabalhar em todo o tronco superior (costas + braços) o músculo esquelético também se tornará mais firme, o que terá uma enorme influência na sua aparência. Além disso, com o levantamento de peso e exercício físico geral, a sua postura tornar-se-á melhor, afectando também a sua aparência. Além disso, com um treino suficientemente intensivo, irá perder gordura da mesma região que tem vindo a acumular.