É realmente vantajoso racionar alimentos?
Eu coloquei esta pergunta no site do Outdoors SE. Havia alguns pontos positivos em relação à moral e coisas do género, mas estou curioso sobre esta questão numa perspectiva puramente biológica/nutricional.
Copiar de outra questão:
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Qual é a diferença entre comer um pouco de comida a um intervalo e comer o suficiente para estar cheio ao mesmo tempo?
Estou a receber a mesma quantidade de calorias/nutrição** independentemente de quando a consumo, por isso quem se importa? Porque não comer sempre que se tem fome até à saciedade?
É uma visão demasiado simplista?
*** Suponho que possa haver uma diferença na percentagem de nutrientes absorvidos. Se eu adquirir um nutriente em excesso, talvez o meu corpo o excrete, por isso, nesse caso, é melhor consumi-lo periodicamente quando o seu corpo precisar.
O cenário está a ser encalhado algures sem saber quando virá o salvamento - por isso, geralmente, não há actividade.
\ * é o único contra-argumento que me ocorre, mas também, se tiveres fome, isso diz-te que o teu corpo precisa dos nutrientes, por isso talvez seja melhor comer agora do que esperar.
P.S. antes da minha pergunta sobre o OutdoorsSE ter sido editada, eu também estava a perguntar sobre hidratação, por isso comentários sobre isso também seria bom, embora talvez isso justifique uma pergunta à parte.