Comer tomate cereja diariamente - Saudável?
Ao longo dos anos acumulei alguma massa corporal extra da qual me quero ver livre. Peso actualmente quase 104kg a 1,85m.
Para o fazer comecei novamente a fazer exercício e estou lentamente a ajustar a minha dieta. A primeira etapa é remover a maioria das porcarias da minha dieta e introduzir um pequeno-almoço de baixas calorias.
Durante as últimas semanas comi 250g de tomate cereja e alguns outros vegetais como meio pepino, alguns rabanetes ou algumas cenouras. Acho-o saboroso, não me aborrece (ainda), fico com muito líquido (ou pelo menos mijo cada vez mais frequentemente) e mantém-me satisfeito pelo menos até à hora do almoço.
Lavo o tomate antes de o consumir, com o objectivo de remover quaisquer pesticidas (ou outros contaminantes superficiais).
A minha pergunta é: Se eu obtiver suficientes macro e micro nutrientes noutras refeições, existem riscos de saúde a curto ou longo prazo conhecidos por comer 250g de tomate cereja diariamente?