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do que o metabolismo depende

Algumas pessoas têm um metabolismo rápido (taxa metabólica basal ), mas algumas têm um metabolismo lento. Normalmente é elevado para os homens e diminui com a idade.

E o metabolismo rápido é considerado bom, porque evita o excesso de peso.

Mas de que factores depende o metabolismo e a taxa metabólica basal? Genético? Do estilo de vida? Ambiente?

Pode alterá-lo? Se sim, então como?
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Respostas (1)

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2017-03-06 03:23:38 +0000

A taxa metabólica é determinada por muitos factores.

  • Hormonas: A BMR é regulada pelas glândulas tiróides. Os níveis de hormonas T3 e T4 aumentam ou diminuem a BMR.
  • Massa corporal: A BMR é directamente proporcional à massa corporal total.
  • Massa muscular A BMR é também directamente proporcional à percentagem da massa muscular do seu corpo.
  • Idade: BMR é inversamente proporcional à idade.
  • Níveis de actividade* O exercício aeróbico/anaeróbico regular irá aumentar o metabolismo.

Existem outros factores que podem ter algum impacto como os níveis de stress, menopausa ou massa esquelética total.
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