Etiqueta: sleep x89

No último mês, tenho estado muito ocupado com a universidade e outras coisas, e já não durmo tanto como dantes. Normalmente durmo 4-5 horas por noite....

• 36
• sleep

Li várias páginas na Internet que mencionam os potenciais benefícios de dormir sem almofada. Exemplos: http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -With...

• 27
• sleep
• spine
• position

Estou curioso sobre as possíveis consequências para a saúde dos padrões de sono polifásicos (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), que envo...

• 23
• sleep

Digamos que normalmente, vou dormir às 00:00 e acordo às 08:00. Sei que daqui a 3 dias terei de trabalhar noutra cidade apenas durante esse dia e acord...

• 22
• sleep

Passei metade ou mais da minha vida, dormindo até muito tarde e muitas vezes depois do sol nascer. Agora acredito que já estou a sentir os seus efeitos...

• 20
• sleep
• endocrinology

Quais são os efeitos secundários a longo prazo da toma de melatonina como suplemento oral? Os dois artigos que li são inconclusivos: http://www.huff...

• 19
• sleep
• side-effects
• endocrinology
• lasting-effects-duration
• melatonin

Eu sou estudante de CS, por isso a minha carreira requer longos períodos de tempo (8~9) horas por dia em vez de um computador portátil. Há muito tempo...

• 18
• sleep
• eye
• computers
• lifestyle

Consegue treinar a si próprio para dormir menos horas para sempre, de noite, enquanto permanece pelo menos tão em forma e saudável (sem se magoar ou pr...

• 18
• sleep

Há mais de dois anos que tenho vindo a ter irregularidade de sono. Às vezes vou para a cama às 10 da manhã, outros dias pode ser às 22 da noite. Além...

• 17
• sleep
• brain

Eu li muitos ensaios sobre formas de melhorar a qualidade do sono. Um destes ensaios (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-an...

• 16
• sleep