Etiqueta: exercise x51

É comummente dito (http://www.nhs.uk/L ivewell/Goodfood/Pag es/Sport.aspx) que, depois de comer, deve esperar 2-3 horas antes de fazer exercício. Não é...

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O Yoga tem sido aceite como um modo de vida por tantas pessoas, independentemente da religião e do país. Há uma promoção mundial do Yoga e o dia 21 de...

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Como guitarrista, ouvi muitas vezes que não era bom treinar a mão com certas ferramentas de treino de força agressiva. São as ferramentas mais agressiv...

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Parece ser do conhecimento geral que o exercício faz o nosso corpo produzir endorfinas que nos fazem sentir bem, mas isso é uma ideia vaga. Que quanti...

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Realizo 12 séries de flexões com 1 minuto e 15 segundos de intervalo entre elas todos os dias. Depois desta sessão sinto o meu coração a bater como uma...

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Existem vários estudos com dados de apoio sobre o que não fazer durante a gravidez, com muitas acções e/ou situações que podem ter um impacto negativo...

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Muitas coisas causam tonturas após/para o exercício. Mas se você pesquisar no Google "dizziness after exercise" vai receber 10.000 artigos e blogues co...

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Como tudo o que gosto sem ter em conta o valor calórico. Tartes, hidratos de carbono, natas, manteiga - tudo o que é geralmente considerado engorda. N...

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O levantamento de pesos inibe o crescimento de adolescentes e crianças? Algumas pessoas que eu conheço argumentam sim, enquanto outras argumentam não....

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Sou doador de sangue bastante experiente, mesmo que me sinta ansioso durante a extracção de sangue, nunca me senti tonto nem cansado após a doação. Hoj...

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Eu sou um homem de 100kg. Estou a perder 1kg-2kg por semana com cardio e dieta. Recentemente notei um aumento de acne à volta do meu braço e das costas...

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Li que a taxa de consumo (Cal) de músculos mais fortes em repouso é superior à do tecido muscular menos denso. A Lei de Kleiber e a Teoria da Taxa de...

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Existe alguma ligação comprovada entre o ciclismo e problemas de erecção? Problemas de fertilidade?...

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Estou actualmente a lidar com as minhas alergias sazonais ao pólen, e actualmente o lado direito do meu nariz está simultaneamente bloqueado e a pingar...

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Fumo um cigarro logo a seguir a um treino no ginásio. Isso pode ser mais perigoso do que fumar num momento mais vulgar? Por exemplo, pode causar uma pa...

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Eu estava a fazer alguns alongamentos musculares depois da minha corrida diária (a ideia é alongar para ter músculos flexíveis) e isso fez-me pensar: e...

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Digamos que alguém vive ao nível do mar e depois permanece a uma altitude de 2'500 m durante três semanas. O seu corpo irá adaptar-se aumentando a quan...

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O exercício enquanto se faz um...

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Normalmente o meu suor sabe a sal. Mas com o tempo quente, fica muitas vezes baço. Reparei que quando isso acontece, parece que não retenho água: Vou b...

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É mais útil fazer exercício de manhã do que à noite? Ou não importa quando fazemos exercício num dia inteiro? Tanto quanto sei, fazer exercício imedia...

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De acordo com este artigo abaixo, as pessoas que podem fazer mais de 40 flexões de braço têm menor risco de ataque cardíaco. É uma alegação válida? h...

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Somos um casal recém-casado. De que hábitos alimentares precisamos para cuidar e quais são as melhores dicas de treino para nós? Se precisamos de fazer...

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Notei que desde que comecei a aumentar significativamente a minha actividade física, o meu ritmo cardíaco também diminuiu. Nos últimos seis meses, o me...

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Estou curioso em saber qual é a diferença entre ter um ritmo cardíaco rápido durante o exercício e ter um ritmo cardíaco rápido dizer em repouso ou dur...

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Ouvi alguém dizer que apertar sempre os músculos abdominais com consciência me ajudaria a reduzir a gordura abdominal. O aperto dos músculos abdominai...

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Procurando por instruções sobre como respirar correctamente, geralmente depara-se com o seguinte: Respirar usando o nariz. Respirar usando o diafragm...

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A " Congestive Prostatitis" é descrita como uma condição em que existe fluído excessivo acumulado na glândula prostática. Existe cura para além da eja...

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Faz realmente alguma diferença? Se sim, então por que mecanismo? Eu passo gás frequentemente e tenho fezes duras. Li que caminhar ajuda com estes dois...

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Qual é o mecanismo fisiológico por detrás da razão pela qual as pessoas com excesso de peso ou menos "em forma" saem mais facilmente da respiração do q...

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Li alguns artigos que afirmam que, após cada treino, deveríamos ter pelo menos uma hora de descanso antes das refeições; outros sugerem meia hora. Caso...

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Uma forma mais específica da minha pergunta seria, "Barring mental barriers, what will lead to collapse after extended cardiovascular exercise"? Estava...

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Acabei de ler este artigo sobre as razões pelas quais as veias se tornam proeminentes durante o exercício físico: Porque é que as veias se destacam du...

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Eu próprio já tive esgotamento térmico uma vez, mas isso foi enquanto estava sentado ainda numa sauna. Eu sabia que devia sair quando estava tonto. Des...

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Eu costumava estar muito em forma, mas o meu estilo de vida tornou-se lentamente mais sedentário de modo que agora estou com excesso de peso e muito in...

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Conheço algumas pessoas que vomitariam após ou durante o treino (vários exercícios de corrida). O meu treinador disse que era devido ao nível de lactat...

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Alguém conhece os protocolos de exercício ou modalidade (gelo/calor/tens) que supostamente aumentam a espessura do leito das cartilagens articulares? I...

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Um anúncio de um equipamento Kegel para homens afirma que pendurar mais peso no pénis erecto enquanto contrai o músculo pubococcígeo vai ajudar a torná...

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Estou a fazer exercício e gostaria de ter a certeza de que estou a ingerir proteínas suficientes. Sou um homem de 21 anos e faço cerca de uma hora a um...

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Eu quero reduzir o meu tamanho da cintura e não tenho muito tempo de manhã para correr, por isso estou a planear correr depois do jantar durante 30 - 4...

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Tenho apenas 18 anos e magoei o meu joelho ao fazer agachamentos. Eu parei-os, fui ao meu médico e ele verificou os meus raios X e disse que tudo está...

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Uma pergunta tão geral, e se esta se fechar, compreendo perfeitamente. Mas preciso seriamente de alguma orientação nesta matéria. Tomei a decisão de f...

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Se um indivíduo não saudável recebesse esta notícia, poderia fazer mudanças suficientes no estilo de vida num único mês para evitar um ataque cardíaco...

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Estou ciente de que a serotonina esgotada do BCAA, (a serotonina é necessária para o bom humor e antidepressivo) O que deve tomar juntamente com as cá...

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Há cerca de dois meses decidi que quero viver um estilo de vida mais activo e voltar ao nível de peso e condição física em que costumava estar. Edição...

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Qual será a diferença de resultados (em cerca de 6 meses) se uma pessoa faz flexões largas pushups vs estreitas? Qual será o resultado do tamanho do p...

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Sou um índio de 15 anos de idade. Actualmente estou com 163 cms mas peso 75 kg, o que é um excesso de peso que conheço. Mas haverá alguma forma de eu c...

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Aqui estão alguns dos assuntos que achei tão confusos : Tente comer bons hidratos de carbono/ açúcar não os maus (simples / complexos ): Checked Inte...

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Existe a possibilidade de alguém me dizer especificamente um plano de exercícios ou uma fonte onde eu possa obter informações autênticas sobre exercíci...

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Eu trabalho 9-6 numa empresa de software. Não há muito movimento físico no escritório. Sinto cansaço ao chegar a casa. O que posso fazer aos fins-de-se...

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Uma vez ouvi dizer que, para ganhar peso, é preciso comer muitos hidratos de carbono. O que quero dizer com muito é que, ao comer hidratos de carbono d...

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Antes de ir ao médico, gostaria de obter algumas opiniões aqui primeiro. Estou a sofrer de cansaço desde há alguns meses. Bem, para ser totalmente hone...

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