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Etiqueta: exercise x51

P&R para profissionais de medicina e saúde aliada, estudantes dessas profissões, académicos relacionados, e outros com uma sólida compreensão da medicina e das ciências relacionadas com os cuidados de saúde.

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Onde se começa a entrar no mundo da saúde física?

Uma pergunta tão geral, e se esta se fechar, compreendo perfeitamente. Mas preciso seriamente de alguma orientação nesta matéria. Tomei a decisão de f...

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Se lhe disserem que vai ter um ataque cardíaco dentro de um mês, o que pode fazer agora para o evitar?

Se um indivíduo não saudável recebesse esta notícia, poderia fazer mudanças suficientes no estilo de vida num único mês para evitar um ataque cardíaco...

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Estou a comprar BCAA para construir músculos mas com medo de perder serotonina

Estou ciente de que a serotonina esgotada do BCAA, (a serotonina é necessária para o bom humor e antidepressivo) O que deve tomar juntamente com as cá...

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Não perder gordura visceral (barriga de cerveja)

Há cerca de dois meses decidi que quero viver um estilo de vida mais activo e voltar ao nível de peso e condição física em que costumava estar. Edição...

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Flexões largas vs estreitas - quais são os resultados?

Qual será a diferença de resultados (em cerca de 6 meses) se uma pessoa faz flexões largas pushups vs estreitas? Qual será o resultado do tamanho do p...

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Tenho 15 e 163 cm de altura - vou crescer mais alto?

Sou um índio de 15 anos de idade. Actualmente estou com 163 cms mas peso 75 kg, o que é um excesso de peso que conheço. Mas haverá alguma forma de eu c...

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Os conceitos mais confusos em perda de peso

Aqui estão alguns dos assuntos que achei tão confusos : Tente comer bons hidratos de carbono/ açúcar não os maus (simples / complexos ): Checked Inte...

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Que tipo de exercícios uma pessoa deve fazer se sofrer de osteoporose?

Existe a possibilidade de alguém me dizer especificamente um plano de exercícios ou uma fonte onde eu possa obter informações autênticas sobre exercíci...

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Como reduzir a fadiga depois do escritório?

Eu trabalho 9-6 numa empresa de software. Não há muito movimento físico no escritório. Sinto cansaço ao chegar a casa. O que posso fazer aos fins-de-se...

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O que acontece quando se come hidratos de carbono todos os dias?

Uma vez ouvi dizer que, para ganhar peso, é preciso comer muitos hidratos de carbono. O que quero dizer com muito é que, ao comer hidratos de carbono d...

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