O baixo consumo de açúcar/gordura causa perda de memória a curto prazo?

Question

2015-05-16 04:00:42 +0000 2015-05-16 04:00:42 +0000

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O baixo consumo de açúcar/gordura causa perda de memória a curto prazo?

Quando, numa dieta rigorosa (baixo teor de carbono ou baixo teor de gordura), ouvi dizer que, por vezes, as pessoas têm dificuldade em recordar coisas, mesmo coisas em que estavam a pensar há alguns minutos atrás.

Por exemplo, pode estar a sair para saber que precisa de ir buscar os seus óculos de sol, e quando chega ao seu armário (digamos, em cerca de 20-30 segundos) esquece-se do que era suposto receber.

Isto é comum?

diet

Fonte

Kevindra http://health.stackexchange.com/users/523

Respostas (1)

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Elmer Hoffman http://health.stackexchange.com/users/523 · Answer 1 · 2017-12-13 18:23:23 +0000

Um dos riscos da dieta pobre em gorduras inclui uma função cerebral deficiente, porque o cérebro requer basicamente uma quantidade elevada de colesterol, que pode ser reduzida por baixos níveis de gorduras saudáveis na ração. Aqui estão mais algumas informações sobre perda de memória a curto prazo e alguns alimentos devem ser incluídos na dieta para prevenir.

Ligação entre perda de memória e nutrição:

Outra causa deste problema é quando se tem uma deficiência de certas vitaminas no organismo. Se você não come bem, isso pode levar à deficiência de certos nutrientes no corpo, como as vitaminas que desempenham um papel importante na manutenção da saúde do seu cérebro. Colesterol sérico e desempenho cognitivo no Framingham Heart Study
Níveis mais baixos de TC que ocorrem naturalmente estão associados a um desempenho inferior em medidas cognitivas, que colocam grandes exigências no raciocínio abstrato, atenção/concentração, fluência de palavras e funcionamento executivo.