Formas naturais de deixar de fumar
Há três anos que ando a fumar e decidi deixar de fumar peru frio. Já se passaram três dias!
Estou habituado a fumar durante os intervalos. O desejo é o pior sempre que penso sequer em fechar o ecrã do meu computador. Hoje em dia deixei de fazer pausas, mas também não consigo trabalhar. É realmente perturbador e ainda não quero voltar a fumar!
Não quero fumar gengivas ou adesivos. Há mais alguma coisa que eu possa tentar? Espero que alguns exercícios respiratórios possam ajudar. Alguém sugeriu comer chocolate ou bananas ajuda. Comer em geral ajuda - sinto que se me cheirar a coisas (como chocolate, banana, biscoitos ou qualquer coisa), então o desejo diminui. Quero saber mais sobre formas naturais saudáveis de me manter limpo.