Dormir menos à noite leva a perder peso?

Na verdade, a falta de sono leva ao aumento de peso e não à perda de peso.

A perda de sono cria um ciclo viscoso no seu corpo, tornando-o mais propenso a vários factores que contribuem para o aumento de peso. “Quanto mais desmaiado estiver, mais elevados são os seus níveis de cortisol da hormona do stress, o que aumenta o seu apetite”.

Quando está stressado, o seu corpo tenta produzir serotonina para o acalmar. A maneira mais fácil de o fazer é comendo alimentos ricos em gordura e hidratos de carbono que produzem uma reacção neuroquímica", diz Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/