Dormir menos à noite leva a perder peso?

Question

2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000

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Dormir menos à noite leva a perder peso?

Dormir menos à noite leva a dormir de manhã. Dormir menos leva à perda de peso?

Fonte

Lakshmi Balan http://health.stackexchange.com/users/6747

Respostas (1)

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Prince http://health.stackexchange.com/users/6747 · Accepted Answer · 2016-10-24 12:59:55 +0000

Na verdade, a falta de sono leva ao aumento de peso e não à perda de peso.

A perda de sono cria um ciclo viscoso no seu corpo, tornando-o mais propenso a vários factores que contribuem para o aumento de peso. “Quanto mais desmaiado estiver, mais elevados são os seus níveis de cortisol da hormona do stress, o que aumenta o seu apetite”.

Quando está stressado, o seu corpo tenta produzir serotonina para o acalmar. A maneira mais fácil de o fazer é comendo alimentos ricos em gordura e hidratos de carbono que produzem uma reacção neuroquímica", diz Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/