Se comprar citrato de magnésio como laxante, é um líquido transparente num frasco. Vem frequentemente com porcaria como sacarina e álcool.
Se comprar citrato de magnésio como suplemento de saúde, é normalmente um pó ou comprimido.
Há alguma diferença entre estas duas coisas? Pode pegar no pó e misturá-lo em água para fazer o mesmo que o laxante?
O citrato de magnésio (Mg) é o citrato de Mg, independentemente da sua formulação. O fabricante toma citrato de Mg puro (que é um pó) e ou adiciona-o ao líquido ou comprime-o num comprimido. O mesmo material, seja qual for a forma. Não sei o que mais está no líquido, mas o que quer que seja, só existe para o sabor, aparência, etc.
Por experiência própria posso dizer que não há necessidade de dissolver os comprimidos em água ou algo do género. O citrato de Mg é um laxante, independentemente da forma como é formulado, por isso basta fazer corresponder a quantidade de Mg nos comprimidos à quantidade de Mg numa dose do líquido e deverá obter os mesmos resultados.