Porque é que como tudo o que gosto e ainda assim não ganho peso?

Como tudo o que gosto sem ter em conta o valor calórico. Tartes, hidratos de carbono, natas, manteiga - tudo o que é geralmente considerado engorda.

Não faço mais exercício para além das deslocações regulares ao trabalho doméstico. Isto significa que não vou ao ginásio, nem faço jogging, nem faço treino explícito de qualquer forma, embora ande de bicicleta a pequenas distâncias para me deslocar.

Fui a algumas conversas sobre saúde e sempre me sugeriram que, com o meu estilo de vida, eu deveria estar a ganhar muito peso. No entanto, não só não estou a ganhar peso, como estou a perder peso a um ritmo lento ao longo dos últimos anos. O meu IMC está perto da perfeição.

Vivo uma vida normal, para além do facto de me cansar facilmente. Esta é a razão pela qual não faço exercício. Uma vez fui a uma aula de yoga onde o instrutor afirmou que depois de algum yoga leve pela manhã, os participantes se sentiriam energizados durante todo o dia. Enquanto outros participantes relataram que este era de facto o caso com eles, eu ia para casa e precisava de dormir (presumivelmente por exaustão). Desde criança, sempre fui descrito por amigos e familiares como tendo uma “constituição fraca”.

Contudo, sublinho que desde que não faça exercício físico explícito, funciono perfeitamente normalmente e, provavelmente, encontro-me como um indivíduo geralmente enérgico, embora pareça que ainda preciso de dormir mais do que a média (8,5 a 10 horas). Não tenho quaisquer problemas médicos (assumindo que a “constituição fraca” não se qualifica como doença ou condição médica).

Porque é que posso comer alimentos que engordam, não fazer exercício, e ainda assim não engordar? Foi-me dito que isto se deve a uma “elevada taxa metabólica”. Tenho uma ideia intuitiva do que isto significa, mas quais são as suas consequências? Será uma coisa boa ou má? Se ambos, quais são os seus aspectos positivos e negativos? Devo tentar fazer exercício? Como o posso fazer sem me esgotar?

Eu tenho 29 anos e sou homem.