Em primeiro lugar, é preciso saber que o seu corpo precisa de manter a sua temperatura interna, que é de cerca de 37º, se bem me lembro. Este é um processo chamado homeostasis .
Quando você está doente, podem ocorrer sintomas de febre e o seu corpo aquece.
Agora, se você está exposto ao sol também, você está causando uma elevação de temperatura no seu corpo.
Mais especificamente, para responder ao seu secundário sobre o porquê de permanecer em um interior quente ainda é melhor do que a exposição direta ao sol, é porque a temperatura do seu corpo é regulada pela contração ou dilatação dos seus vasos externos (aqueles que estão perto da pele). Quando se está directamente exposto a uma fonte de calor, a zona exposta está a adaptar-se, brincando com a dilatação ou contracção (não me lembro qual para o calor ou frio) dos vasos externos. Muito disto pode causar mal-estar.
Esta é uma parte do processo de termorregulação humana .
Edit: Quanto a referências na literatura sobre os efeitos da exposição ao calor, há bastante, aqui estão algumas citações :
Knochel 1974 , revisão
-Exaustão do calor […] devido ao esgotamento predominante da água […]. Os sintomas (de desidratação hipertónica, ndlr) incluem fadiga, ansiedade, fraqueza […].
-Examinando a resposta de indivíduos normais em repouso à hipertermia […] mostrou que a elevação da temperatura da pele […] estava associada a um aumento da temperatura arterial […] até um aumento de 125% do débito cardíaco […].
Ver também Hales 1998 para a fisiologia relacionada que poderia levar a um derrame de calor.
Também concordo que, como alguns comentários apontaram, a exposição normal à luz solar não deveria normalmente causar mal-estar, mas estava a referir-me à exposição solar hot, que, juntamente com a febre, é susceptível de levar o corpo a uma temperatura anormalmente elevada.