Ansiedade de tudo

Um psicólogo poderia ajudá-la, por exemplo, utilizando Cognitive behavioral therapy . É provável que sempre que ela sente que algo não está bem e a ideia de que isto pode ser cancro lhe passa pela cabeça, ela não tem conhecimentos suficientes para descartar tais pensamentos sobre o seu mérito. Se ela for ensinada sobre isto, então ela pode começar a suprimir tais pensamentos.

Mas ainda vai demorar algum tempo até que estes pensamentos negativos parem de lhe passar pela cabeça. Isto porque tais pensamentos têm origem no nível subconsciente, as partes do cérebro envolvidas podem sinalizar que algo parece estar errado, mesmo que você, no nível consciente, saiba que não há problema e que isto é falso alarme. O alarme ainda estará lá, mas ela pode ignorá-lo, desde que saiba que é de facto um falso alarme. A razão por que isto acontece é porque, ao acreditar no que ela sentiu, amplificou os sinais que tiveram o efeito de programar certas partes do cérebro para agir desta forma. Estas partes do cérebro não sabem que isto é uma coisa má. Se ela tivesse estado a aprender uma nova habilidade, então o mesmo tipo de processos tê-la-ia levado a tornar-se melhor no desempenho dessa habilidade.

Uma vez que a programação errada ainda está presente, isto significa que mesmo quando ela sabe que simplesmente sentir algo algures no seu corpo não significa que tenha cancro, os sinais que ela percebe ainda serão amplificados e sentidos de uma forma exagerada. Ela precisa de apreciar este efeito para poder continuar a rejeitar a ideia de que pode ter cancro. Mas a redução dos níveis de stress simplesmente por não acreditar que tem cancro e também os métodos de relaxamento, tal como mencionado na resposta de Sona, já irá contribuir de alguma forma para reduzir qualquer anomalia que esteja a detectar.

Ela tem algo chamado hipocondria , que é a mesma doença de que eu sofro. A hipocondria significa uma ansiedade excessiva em relação à saúde. Permitam-me que lhes diga alguns pontos fundamentais. Se ela está demasiado preocupada, vai começar a produzir SINTOMAS LERAIS no seu corpo. Eu estava preocupada com uma mancha na minha boca há 2 anos e tinha-a diagnosticado erroneamente como leucoplasia usando o google. Como resultado, desenvolvi dores crónicas no pescoço. Nunca a deixei fazer isso. O Google fornece frequentemente links para websites com INCOMPLETE informação sobre uma doença destinada ao público em geral e NÃO para websites médicos adequados. Um caroço na garganta é na verdade normal, uma vez que os gânglios linfáticos estão lá presentes. Se fosse cancro, 5 anos teria sido tempo suficiente para o tumor crescer e causar febre e todos os outros sintomas de cancro. A ansiedade pela saúde não é algo de que se possa livrar completamente. É apenas um momento antes de descobrir um novo vírus na Internet que se propaga através do toque/espirro e começa a ficar obcecado com ele. Tem de lhe dizer para relaxar e fazê-la acreditar que o corpo humano é mais complexo e adequado para combater infecções e doenças do que ela sabe. Basta pesquisar no Google o efeito placebo (também nocebo) e dizer-lhe que leu sobre ele. Isso prova como a psicologia humana pode ser poderosa quando se trata de bem-estar físico. Para um hipocondríaco é necessária uma tranquilidade repetida porque tendem a cair num ciclo de constante preocupação e reanalisando a causa da sua preocupação. A chave para ultrapassar isto é quebrar este ciclo. Praticar meditação diariamente ajuda a acalmar a mente e permite-lhe pensar com mais clareza. A meditação também o ajuda a analisar-se a si próprio de uma forma mais silenciosa. Dessa forma, aprende a controlar as suas ansiedades. Vou recomendar fortemente Michael Sealey’s YouTube channel para vídeo-guias de meditação e hipnose. Comece com este . Estes definitivamente ajudaram-me mais do que a medicação anti-ansiedade alguma vez fez.

Você não pode curar a ansiedade mas pode definitivamente aprender a ignorá-la.

Diga-lhe para respirar fundo todos os dias durante pelo menos 5 a 10 minutos, pode começar por fazer durante 2 minutos, o que a acalmará e ela ficará menos preocupada, pois a sua mente relaxará. Você pode criar um ambiente confortável e amoroso para ela, para que ela saiba sempre que você está lá, aconteça o que acontecer. Estas coisas fáceis podem ser feitas em casa. Seria difícil ser paciente com ela, mas quando ela te vê sempre que estás lá para a consolar, pode ser que ela perceba toda a sua imaginação. Ou pode ir com a resposta do Conde Iblis e contactar um psicólogo.

Como outras pessoas já indicaram, o que está a descrever é, sem dúvida, uma doença mental. No DSM-IV isto chamava-se hipocondriasis e por vezes também é chamado de ansiedade na saúde.

Tecnicamente está agora dividido em duas condições distintas a partir da adopção do DSM-V mas ainda vale a pena olhar para os critérios de diagnóstico do DSM-IV:

A. Preocupação com o medo de ter, ou a ideia de que se tem, uma doença grave com base na má interpretação que a pessoa faz dos sintomas corporais. B. A preocupação persiste apesar da avaliação médica apropriada e da tranquilidade. C. A crença no critério A não é de intensidade ilusória (como na Desordem Delusória, Tipo Somático) e não se limita a uma preocupação circunscrita sobre a aparência (como na Desordem Dismórfica Corporal). D. A preocupação causa angústia ou deficiência clinicamente significativa na área social, ocupacional ou outras áreas importantes de funcionamento.
E. A duração da perturbação é de pelo menos 6 meses. F. A preocupação não é melhor explicada pelo Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Transtorno de Pânico, um Episódio Despressivo Maior, Ansiedade de Separação, ou outro Transtorno de Somatoforma.

Como outros indicaram, a TCC e possivelmente a medicação são um tratamento eficaz para isto.

Provavelmente já reuniu o mesmo, mas apenas tranquilizá-la não é realmente uma solução eficaz.

Como aviso, eu não sofro pessoalmente desta condição em particular (por isso alguém me corrige se estou fora da base aqui), mas com base na minha experiência e leitura sobre outras perturbações de ansiedade é também muito importante encontrar uma forma de interromper os comportamentos associados (por exemplo, visitas médicas desnecessárias, receber tratamentos desnecessários, etc.) uma vez que estes apenas servem para perpetuar a ansiedade. (Isto é análogo ao transtorno obsessivo-compulsivo; a lavagem compulsiva das mãos pode reduzir a sua ansiedade a curto prazo, mas a longo prazo mantém-no preso no transtorno). Mas isto é definitivamente algo em que ela pode trabalhar com um terapeuta.