É comum ouvir falar de produtos que afirmam ser estimulantes da testosterona para os homens e de vitaminas que aumentam a testosterona, mas que benefícios é que a alta testosterona implica realmente? Por exemplo, a força física, a libido e a capacidade mental estão aumentadas? A discussão sobre saúde mental também seria interessante, se é que existe alguma associação.
Quais são os benefícios da alta testosterona nos homens?**
Quais são os benefícios da alta testosterona nos homens?
Discussão sobre saúde mental também seria interessante, se houver alguma associação
Penso que é importante reconhecer que os níveis da hormona de testosterona no corpo masculino diminuem naturalmente nos homens com a idade.
O nível desta hormona atinge picos em homens jovens que começam algum tempo depois da puberdade, mas normalmente no final da adolescência ou no início dos vinte anos de idade. Tipicamente o nível desta hormona nos homens começa a diminuir entre os 30 - 40 anos e a um ritmo lento; geralmente cerca de um por cento ao ano.
** O que acontece aos níveis de testosterona com a idade? (1)**
Os níveis de testosterona geralmente atingem picos durante a adolescência e no início da idade adulta. À medida que envelhece, o seu nível de testosterona diminui gradualmente - normalmente cerca de 1% ao ano após os 30 ou 40 anos de idade. (1)
No que diz respeito aos níveis elevados de testosterona e aos seus benefícios, farei uma repartição geral dos efeitos típicos (físicos e mentais), mas permitirei que os classifique como benéficos ou não, dependendo da sua perspectiva destes efeitos.
Associações físicas com Testosterona Elevada
Os níveis elevados de testosterona a partir do início da idade adulta contribuem para as transformações da puberdade no corpo masculino, tais como: crescimento dos órgãos genitais, maturidade sexual e fertilidade, crescimento dos pêlos corporais e faciais e aprofundamento da voz. Níveis mais elevados de testosterona estão também associados a mas não se limitam a aumento do metabolismo (queimar gordura mais rapidamente), aumento da massa muscular, força e densidade óssea.
A testosterona é uma hormona produzida principalmente nos testículos.
A testosterona ajuda a manter a dos homens:
- Densidade óssea
- Distribuição de gordura
- Força e massa muscular
- Pêlos faciais e corporais
- Produção de glóbulos vermelhos
- Potência sexual
- Produção de esperma
Associações mentais com Testosterona elevada
Níveis elevados de testosterona estão associados a mas não se limitam a maior agressividade e aos efeitos de tal comportamento, tais como sentir-se mais competitivo. Contribui também para dormir melhor e sentir-se bem descansado, ter mais energia, aumento do desejo sexual e da libido, maior concentração e foco, e mais auto-confiança e motivação.
O corpo tem um sistema para controlar a testosterona, enviando mensagens através de hormonas e produtos químicos que são libertados para a corrente sanguínea. No cérebro, o hipotálamo diz à glândula pituitária quanta testosterona é necessária, e a hipófise relata essa informação aos testículos. (2)
A testosterona desempenha um papel em certos comportamentos, incluindo a agressão e a dominância. Também ajuda a estimular a competitividade e a aumentar a auto-estima. Tal como a actividade sexual pode afectar os níveis de testosterona, a participação em actividades competitivas pode fazer subir ou descer os níveis de testosterona de um homem. A baixa testosterona pode resultar numa perda de confiança e na falta de motivação. Pode também diminuir a capacidade de um homem para se concentrar ou causar sentimentos de tristeza. A baixa testosterona pode causar distúrbios do sono e falta de energia. (2)
É importante notar, contudo, que a testosterona é apenas um factor que influencia os traços de personalidade. Estão também envolvidos outros factores biológicos e ambientais. (2)
