A razão pela qual você pode querer ser um bebedor moderado é que se verifica que eles têm menores taxas de morte por doenças cardíacas e diabetes, que são as causas dominantes de morte numa sociedade desenvolvida.
Este é um estudo a que me referirei, pois teve muita imprensa no Verão passado,
Abaixo, se estiver acima de 1, isso significa que tem maior risco de doença cardíaca. Abaixo de 1, menor risco. Os bebedores têm menos risco, até chegarem a 6 (!) bebidas por dia.
mortes por doenças cardíacas, até certo ponto, vão down à medida que as pessoas bebem mais. (O gráfico específico é para as mulheres, mas a mesma tendência acontece com os homens; cada um dos carrapatos inferiores representa uma bebida padrão por dia)
Nota, é necessário viver o tempo suficiente para que as doenças cardíacas ou a diabetes o matem potencialmente para obter este benefício. Se estiver num país de baixo rendimento, o álcool só aumenta o risco de morte:
Se estiver num país rico, no entanto, obtém um lote de benefícios por beber álcool, compensando praticamente por completo o negativo inicial que vimos:
Se examinar mais de perto as causas de morte acima, verá outras como violência, cirrose, automutilação, etc. Poderíamos argumentar que estas não se aplicam ao nosso bebedor moderado, onde se poderia ver livre de algumas dessas mortes. Ou seja, está a ficar menos negativo e mais positivo.
Cancro
A ligação às doenças cardíacas é bastante conhecida. O cancro não é tão apreciado. Sim, o álcool pode aumentar o risco de cancro, mas também pode diminuir o risco!
De
Pinning down to specific people
A próxima pergunta natural é alguma variedade de “porquê? ”
As pessoas vão sempre à procura de respostas bioquímicas, mas como formador pessoal que tem falado com muitas personalidades diferentes sobre o álcool ao longo dos anos, um elemento (creio que) muito pouco apreciado do álcool é o tipo de personalidade que o jura.
Por exemplo, num extremo, temos a pessoa que é um alcoólico. Qualquer álcool transforma-se em demasiado. Obviamente que não é saudável.
Tem também a pessoa que está a tentar ser demasiado rigorosa em relação a tudo na sua vida. Onde são intrinsecamente neuróticos. Não é uma receita para a saúde a longo prazo.
Há pesquisas que mostram que os bebedores pesam less do que os que não bebem. Pessoalmente, encontrei com os meus clientes alguns deles, se tomarem uma bebida depois de um dia difícil, é o fim da história. Enquanto outros, se não bebem, podem comer uma banheira de gelado. Também já vi outros treinadores / nutricionistas dizerem aos seus clientes que já não podem beber, apenas para que os clientes se sintam infelizes. “Ir à minha noite semanal de encontros com o meu cônjuge não é tão agradável”
O álcool pode significar muito* para a vida social de muitas pessoas. Se jurar por isso acaba por te tornar mais solitário ou isolado, isso não é bom para o coração. (A sério. Há literatura por aí a falar dos perigos da solidão)
Com praticamente qualquer questão ou tópico de saúde, vai ser difícil pintar um pincel de forma aceitável para a forma como as pessoas se devem comportar. (Não fumar é provavelmente o único.) Se tem um historial familiar de cancro da mama, talvez não deva beber; se tem um da tiróide, talvez deva?
