Porque é que o gelo funciona melhor quando aplicado logo após o aparecimento dos sintomas da tendinite?

Recomenda-se a aplicação de gelo logo que possível após o aparecimento dos sintomas da tendinite. A aplicação de gelo rapidamente após a lesão é muito mais eficaz do que após algum tempo (por exemplo, alguns dias) e, em caso afirmativo, porquê?

Este Yahoo answer post by Susan diz :

Aplicar gelo nas primeiras 48 horas após uma lesão é eficaz na medida em que vai contrair os vasos sanguíneos, limitando assim a circulação do líquido na área e reduzindo o inchaço. O frio também pode ser útil na redução da dor. Com uma lesão, incluindo um joelho, o método R.I.C.E. é melhor utilizar - Descanso, Gelo, Compressão e Elevação. Descansar a área, aplicar Ice (15-20 minutos de cada vez, nunca directamente sobre a pele e permitir sempre que a pele volte à temperatura corporal normal antes da reaplicação - isto geralmente significa esperar pelo menos 60 minutos entre as aplicações), Compressão como numa ligadura de Ace ou similar e Elevação do membro afectado em almofadas ou numa funda acima do nível do coração. Pode tomar Acetaminofeno ou Ibuprofeno para alívio da dor, sendo o Ibuprofeno a melhor escolha devido às suas propriedades anti-inflamatórias. É melhor tomá-lo com alimentos.

A colocação de uma lesão não vai endurecer uma articulação.

Os inconvenientes da colocação de gelo em cima de uma lesão estão a deixar o gelo ligado durante um período de tempo demasiado longo ou a colocação de gelo na lesão para além das primeiras 48 horas. Após as primeiras 48 horas, deve ser utilizado calor húmido.

Se o paciente for submetido a Fisioterapia, muitas vezes o Terapeuta começará a sessão com calor húmido para relaxar e soltar a área a ser trabalhada e depois de passar por exercícios podem aplicar gelo brevemente no fecho.

Mas não dá uma referência.