Que efeito tem a utilização da cafeína a longo prazo na memória?

Na verdade, há muitos estudos que apontam em todas as direcções quando se trata da memória e da utilização de cafeína. Eu não lhe chamaria um caso fechado por qualquer padrão, embora muitos sites falcões de cafeína como um grande improvisador de memória, especialmente memória a longo prazo.

alguns estudos que não mostram efeitos do uso de cafeína a longo prazo na memória:

• Hameleers et al. (2000) : Um grande número de adultos (1875) com idades compreendidas entre 21 e 84 anos foram estudados enquanto consumiam cafeína durante longos períodos de tempo. Mesmo após compensação de vários factores médicos e sociológicos, não foram observados efeitos na memória a curto prazo. A enorme quantidade de dados recolhidos é uma coisa a favor deste estudo, uma vez que os valores aberrantes não teriam influenciado o resultado.
• Herz (1999) : Um grande número de temas foi estudado durante certas sessões que continham tarefas cognitivas. Não se observaram efeitos na memória decorrentes da utilização de cafeína.
• Warburton (1995) : Foram utilizadas doses baixas de cafeína em sujeitos durante um período de tempo prolongado. Verificaram-se alterações de humor não negligenciáveis, mas não se observaram efeitos na memória de trabalho. Note-se que este estudo incidiu em parte sobre a privação de cafeína, em vez de dar cafeína adicional aos sujeitos.

Alguns estudos mostram efeitos positivos da utilização de cafeína a longo prazo na memória:

• Angelucci et al. (2002) : Um grupo de ratos (não humanos!) foi estudado, tendo sido injectada cafeína em vários pontos durante o treino. Foi-lhes então dado o Morris water maze test . Alguns ratos foram capazes de se lembrar melhor de sessões anteriores - como os autores dizem,

Estes dados fornecem evidências de que a cafeína melhora a retenção de memória, mas não a aquisição de memória, explicando algumas discrepâncias entre os relatórios da literatura.

• Beydoun et al. (2014) : O uso de cafeína e álcool e a dieta foram estudados em simultâneo num grande grupo de sujeitos. Os resultados foram mistos, embora tenham sido encontradas algumas evidências que apoiam a hipótese de que o uso de cafeína pode aumentar a função cognitiva global em adultos mais velhos.

Alguns estudos mostrando efeitos negativos do uso de cafeína a longo prazo na memória:

• Han et al. (2007) : Os temas foram estudados durante quatro semanas enquanto se utilizavam doses baixas de cafeína. Foi observada uma ligeira diminuição na função da memória, causada em parte pela inibição de parte do hipocampo.

Não mostrei a mesma quantidade de estudos nas três categorias - neutra, positiva e negativa - e isso por desenho. […] Há uma quantidade decente de estudos que mostram alguns benefícios positivos a longo prazo, e quase nenhum mostrando benefícios negativos a longo prazo.

Por conseguinte, não creio que seja seguro ir em nenhuma das três direcções. Contudo, parece que os efeitos da utilização de cafeína a longo prazo podem ser negligenciáveis.

Também, tenha cuidado para diferenciar entre os efeitos a longo prazo da cafeína na memória e os efeitos da cafeína na memória a longo prazo! […] No entanto, não são a mesma coisa.