Dormir directamente depois de comer causa problemas de saúde permanentes?

Ouvi dizer que dormir directamente após comer torna a digestão menos eficaz, ou seja, não se obtêm todos os nutrientes que se poderiam obter se se ficasse acordado.
Também ouvi dizer que aumenta os níveis de açúcar no sangue.
Mas será que tem algum efeito negativo a longo prazo?