Todos nós ouvimos dizer que “o riso é o melhor remédio” e algumas pessoas da comunidade médica têm sido cépticas quanto ao poder curativo do riso, mas isso está a mudar. Na verdade, os médicos começaram a apoiar a terapia do riso para complementar os tratamentos tradicionais para lesões e doenças como o cancro. Da investigação, parece que o riso é o melhor remédio (em complemento a outra medicina tradicional).
Os psicólogos que estudam a ciência da felicidade acreditam que a prática de certos comportamentos positivos como o riso pode trazer o prazer, o envolvimento e o significado que compreendem a felicidade Jameson, 2008 )
Alguns militares estão a ser treinados para usar o riso genuíno e forçado como aliviadores do stress para ajudar a prevenir e tratar doenças como o stress pós-traumático (PTSD) que podem resultar de experiências devastadoras como o dever de combate Burbank, 2006 )
De acordo com o helpguide. org ,
O riso relaxa todo o corpo*. Um bom riso alivia a tensão física e o stress, deixando os músculos relaxados até 45 minutos depois.
O riso reforça o sistema imunitário. O riso diminui as hormonas do stress e aumenta as células imunitárias e os anticorpos de combate às infecções, melhorando assim a sua resistência às doenças. Ver também a resposta de @JohnP na pergunta Health Stack Exchange O riso melhora o sistema imunitário? )
O riso desencadeia a libertação de endorfinas, os produtos químicos naturais do corpo*. As endorfinas promovem uma sensação global de bem-estar e podem mesmo aliviar temporariamente a dor.
** O riso protege o coração***. O riso melhora a função dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a proteger contra um ataque cardíaco e outros problemas cardiovasculares.
O riso queima calorias*. OK, então não substitui ir ao ginásio, mas um estudo descobriu que o riso durante 10 a 15 minutos por dia pode queimar cerca de 40 calorias - o que pode ser suficiente para perder três ou quatro quilos ao longo de um ano.
O riso alivia a carga pesada da raiva*. Nada difunde a raiva e o conflito mais rapidamente do que uma gargalhada partilhada. Olhar para o lado engraçado pode colocar os problemas em perspectiva e permitir-lhe passar dos confrontos sem se agarrar à amargura ou ao ressentimento.
O riso pode até ajudá-lo a viver mais tempo*. Um estudo realizado na Noruega descobriu que as pessoas com um forte sentido de humor ultrapassam aqueles que não riem tanto. A diferença foi particularmente notável para aqueles que lutam contra o cancro.
Os hospitais pediátricos também utilizam formas terapêuticas de entretenimento como a terapia do palhaço para ajudar as crianças a tolerar a dor, náuseas e ansiedade associadas à quimioterapia e ao tratamento por radiação. O filme “Patch Adams” de 1998 foi baseado na história da vida real de um médico que usava o humor para tratar pacientes enquanto ainda estava na faculdade de medicina. Patch Adams e os seus colegas do Instituto Gesundheit na Virgínia usam uma combinação de palhaçadas, canto e dança para tratar pacientes através de entretenimento em conjunto com a medicina tradicional Instituto Gesundheit ).
Outros sites na Internet incluindo Como as Coisas Funcionam - Ciência afirma
O riso desencadeia uma reacção em cadeia em todo o corpo que promove a saúde física e psicológica. O riso regular e frequente pode tanto prevenir doenças como ajudá-lo a melhorar. O riso reduz os níveis de hormonas e cortisol do seu corpo. (O cortisol é um químico induzido pelo stress que pode levar a doenças cardíacas, tensão arterial elevada e excesso de gordura na barriga). O riso também fortalece o seu sistema imunitário porque aumenta a produção de anticorpos na saliva e na corrente sanguínea para evitar bactérias, vírus e parasitas.
O riso também ajuda nas condições de pele. As pessoas que sofrem de eczema notaram melhorias na sua tez depois de verem filmes engraçados de forma consistente. Quando os doentes alérgicos riem regularmente, o riso diminui os seus vergões Kimata, 2009 ).
Alguns centros de tratamento do cancro incorporam sessões de terapia do riso no plano de tratamento de um doente para aumentar o pensamento positivo e os sentimentos felizes que apoiam o processo de cura CTCA, n. d. )
Quanto à cura da diabetes do riso, eu não sei como curar a diabetes, mas como as coisas funcionam - a ciência afirma que o riso reduz os níveis de cortisol que podem levar ao excesso de gordura na barriga a eliminação da gordura na barriga pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 . Assim a diabetes pode não ser curada pelo riso, mas o riso ** pode prevenir** a diabetes tipo 2.
Referências
Burbank, L. 2006. A Popularidade Crescente da Terapia do Riso_ NPR Online http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5165226
(MP3 Audio) https://ondemand.npr.org/anon.npr-mp3/npr/day/2006/01/20060120_day_11.mp3
CTCA, n.d. Laughter therapy Cancer Treatment Centers of America [Online] http://www.cancercenter.com/treatments/laughter-therapy
Jameson, M. 2008. C'mon, get happy Los Angeles Times [Online] http://www.latimes.com/la-he-happy8-2008sep08-story.html
Kimata, H. 2009. Ver um filme humorístico diminui a produção de IgE por células seminais B de pacientes com eczema atópico Journal of Psychosomatic Research 26(2): pp 173-175
DOI: 10.1016/j.jpsychores.2008.06.006 PMID: 19154860