O meu parceiro de negócios e eu somos ávidos fãs da escolha de bons alimentos. Eu escolho a massa como fonte de carburante, ele escolhe a batata.
As perguntas são Uma destas duas é pior para a sua saúde do que a outra? Uma destas duas é melhor para a sua saúde do que a outra?
A batata é uma grande fonte de muitos minerais e uma opção saudável para um hidrato de carbono. Podem aumentar o seu açúcar no sangue muito rapidamente, mas o mesmo acontecerá com a sua massa típica. Se comer a pele, isso é uma fonte decente de fibra, pelo que deve retardar a absorção dos hidratos de carbono. As batatas são na verdade significativamente mais altas em potássio do que as bananas. No entanto, é difícil dizer se as batatas ou as massas vão ou não ser um benefício para a sua dieta, dependendo do resto da sua ingestão alimentar. Assumindo que não é excessivamente indulgente em calorias ou hidratos de carbono, então eu sugeriria batatas. Mas, a variação é sempre uma grande ideia, por isso talvez possa mudar para a massa de vez em quando.