Forma saudável de ficar dormente
O que posso fazer para entrar num estado de dormente para não me sentir constantemente arrastado para baixo, cansaço, stress e todas as outras tristezas que as pessoas experimentam? Há anos que tento fazer exercício, comer saudável, etc. Funciona até certo ponto. Eu durmo bastante. Acredito que a questão é mental. Por exemplo, esta manhã tenho um camião cheio de experiências científicas para construir, mas ao sentar-me para começar a construí-las fiquei atolado de sentimentos horríveis, fazendo-me sentir como se estivesse a carregar uma montanha sobre os ombros. Pelo menos uma questão é que fico stressado por medo de falhar. Preferia passar o meu dia inteiro a pensar. Deixar o meu mundo interior de pensamento e fazer coisas físicas é como escalar uma montanha alta. É doloroso.
Há algo que eu possa fazer para adormecer tais sensações? Às vezes eu quero ser um robô que não sente dor. Talvez o café seja a resposta. Ou a meditação. Ou terapia de choque eléctrico rs. Ou terapia hiperbárica de oxigénio. Ou joggers altos. Ou algum tipo de terapia psicológica ou hipnose.
A razão pela qual pergunto sobre ficar dormente é que, duas vezes, quando a vida se tornou incrivelmente horrível, de repente, tive a mais maravilhosa sensação de felicidade de entorpecimento varrer-me. Não há palavras para descrever como esta sensação de entorpecimento foi maravilhosa. Não durou muito tempo, cerca de 10 minutos, mas durante esses 10 minutos eu podia fazer qualquer coisa sem dor / stress / tristeza / cansaço / medo / sensação de estar em baixo. Seria óptimo e mais produtivo poder sentir-me assim durante as minhas horas de trabalho. Muito obrigado por qualquer ajuda!