O nosso corpo produz Vitamina D à sombra?
Se sim, qual é a percentagem de diminuição da quantidade de Vitamina D produzida em relação à exposição total à luz solar?
Por exemplo, sentar-se ao ar livre à sombra resultará na produção de x unidades de Vitamina D. Se a mesma pessoa se sentar debaixo de um guarda-chuva, que percentagem de x (se houver) produzirá?
O valor exacto depende de muitas coisas - tom de pele, hora do dia, latitude, profundidade da sombra,…
O estudo Vitamina D comprimentos de onda ultravioleta eficazes devido à dispersão na sombra descobriu que a radiação UVB a 280-320 nanómetros que é necessária para a produção de vitamina D caiu para níveis de cerca de 50% na sombra de uma árvore e debaixo de um guarda-chuva. Foi muito menos numa varanda coberta - cerca de 11% - e completamente ausente num carro com janelas fechadas. Latitudinal Variations over Australia of the Solar UV-Radiation Exposures for Vitamin D3 in Shade Compared to Full Sun came to similar conclusions (emphasis mine):
Using shade for UVD3 exposures can reduce total UV-radiation exposure by 37% to 58% compared to full sun UVD3 exposures. Esta investigação indica que uma abordagem melhorada para optimizar as exposições à radiação UV para a produção de vitamina D3 é utilizar a radiação UV difusa sob sombra a meio do dia.
Uma vez que a exposição a estes comprimentos de onda é o que impulsiona a produção de vitamina D, uma resposta aproximada à sua pergunta é provavelmente “cerca de 35 a 55%”.
Cerca de ¼ - varia em função da reflectividade da superfície e do ângulo do sol. O estudo detalhado está em http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20199222