Ter demasiado açúcar causa dores de cabeça?

O nosso corpo precisa de açúcar (hidratos de carbono) de onde provém a maior parte da nossa energia. Quando se come açúcar, este é convertido em glucose e transportado no sangue para diferentes partes incluindo o cérebro.

Se comer demasiado açúcar, pode causar hipoglicémia reactiva ’ quando o aumento súbito da glucose no sangue pode desencadear uma produção excessiva de insulina que, por sua vez, faz com que os níveis de glucose no sangue caiam demasiado baixo. Como resultado do excesso de insulina, o seu cérebro não está a receber glucose suficiente e os sintomas podem incluir dores de cabeça e enxaquecas.

Fonte: Fichas de Enxaquecas no “Migraine Trust”

Para prevenir a quebra de açúcar/glucose , deve limitar a sua ingestão de açúcar (por exemplo, comendo porções mais pequenas). Também o exercício regular aumenta a absorção de açúcar, o que diminui a libertação excessiva de insulina.