Superar emoções quando falo com pessoas
Preciso de algo para me acalmar quando interajo com certas pessoas (esmagamentos incluídos aqui).
Por vezes estou tão calmo, e podia dizer o que quisesse, mas a maior parte das vezes, há uma onda de emoções a atingir-me o peito e o pescoço. Possivelmente também algum aumento da pressão sanguínea no cérebro, se bem me lembro. Já não consigo segurar o meu sorriso, não consigo controlar facilmente os músculos do rosto, as palavras não fluem tão facilmente como antes, mesmo andar torna-se um pouco irregular, à medida que começo a sentir as minhas pernas menos controladas, etc.
Isto destrói a minha confiança, e torna-me mais introvertida, querendo evitar que tais situações voltem a acontecer, por isso menos interacções sociais.
Conheço a teoria, de que tudo isto tem raízes profundas nas memórias do cérebro do passado, momentos que você, como pessoa, se sentiu constrangido ao interagir com os outros, etc; e para ultrapassar isso, pense positivo e tente lembrar-se de momentos mais “gloriosos”, ao interagir com os outros, para que o seu cérebro, de alguma forma, esqueça e “desligue” essas memórias.
Preciso de compreender porque é que isto acontece, o que acontece no cérebro, que suplementos/pílulas posso tentar para o reduzir, etc.
Estou a chegar aos 30 anos, e é um pouco tarde para pensar que isto pode ser resolvido naturalmente, apenas interagindo mais, até ficar “entorpecido” com estas emoções. Já vivi quase metade da minha vida.
Porque não penso que um psicólogo me possa ajudar? Não sei, eu me via um pouco nervosa nas primeiras sessões, depois de um tempo, me acostumei com a pessoa, e as emoções desapareceram. Mas depois, se houvesse alguém novo, ou alguém novo que eu gostasse muito, voltaria ao zero, cheio daquelas emoções irritantes dentro do meu cérebro, peito, pescoço, pernas, etc.