Esta parece ser uma pergunta de senso comum (porque não dormir no chão quando há um sofá disponível, e porque não dormir num sofá quando há uma cama confortável disponível?), e acontece que é.
De acordo com um pequeno estudo feito recentemente num laboratório de sono,
A informação relativa às fases do sono é uma das pistas mais importantes para determinar a qualidade de um colchão em particular. O objectivo deste estudo foi determinar os efeitos do tipo de colchão na qualidade do sono através da medição da temperatura da pele, através da utilização de um sistema de classificação subjectiva do colchão e através da utilização do Polissonograma (o registo das ondas cerebrais através da electroencefalografia, a geração de um registo gráfico em vídeo do movimento dos olhos, movimentos do queixo e ritmo cardíaco). …As percentagens de acordar após o início do sono e da fase 1 do sono eram mais baixas quando os sujeitos dormiam em colchões “confortáveis”. As classificações subjectivas da qualidade do sono, em paralelo com os dados gravados do sono.
“Confortável” é a palavra-chave aqui. O quão confortável é um colchão depende das preferências pessoais, da posição do sono (dorminhoco lateral vs costas/estômago), da presença/ausência de dores lombares baixas, das propriedades de retenção de calor dos colchões/cama, etc.
Embora esta pareça ser uma área importante a estudar, tem havido muito pouco no caminho de estudos recentes bem desenvolvidos.
A maioria dos estudos recentes sobre tipos de colchões diz respeito à prevenção de SIDS.
Efeitos quantitativos dos tipos de colchões (confortáveis vs. desconfortáveis) na qualidade do sono através da polissonografia e da temperatura da pele