Dormir pode prejudicar demasiado o cérebro e o coração?
Ouvi dizer que dormir longas horas pode prejudicar as funções cerebrais e prejudicar o coração. Isso é verdade?
Ouvi dizer que dormir longas horas pode prejudicar as funções cerebrais e prejudicar o coração. Isso é verdade?
Embora esta questão seja difícil de investigar - está dependente de dados auto-relatados sobre as horas de sono, e há muitos confundidores que influenciam esta relação (porque é que as pessoas dormem mais tempo? talvez as pessoas que dormem mais tempo tenham mais probabilidades de ficar sem emprego, e estar sem emprego está também associado a um risco mais elevado de doenças cardíacas, etc.)
No entanto, o consenso parece ser esse: Sim, verificou-se que um sono mais prolongado (que é normalmente definido como >8 horas ou 9 horas ou mais) está associado a um risco mais elevado de doenças cardíacas e também de diabetes. Não tenho a certeza quanto aos danos nas funções cerebrais, embora tenha a certeza de que também se pode descobrir facilmente Esta revisão dá uma visão geral dos estudos que investigaram a associação entre a duração do sono e as doenças cardiovasculares.