Dormir pode prejudicar demasiado o cérebro e o coração?

Question

2016-03-31 13:03:38 +0000 2016-03-31 13:03:38 +0000

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Dormir pode prejudicar demasiado o cérebro e o coração?

Ouvi dizer que dormir longas horas pode prejudicar as funções cerebrais e prejudicar o coração. Isso é verdade?

Fonte

jirostina http://health.stackexchange.com/users/3327

Respostas (1)

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Tami http://health.stackexchange.com/users/3327 · Answer 1 · 2017-07-14 12:47:22 +0000

Embora esta questão seja difícil de investigar - está dependente de dados auto-relatados sobre as horas de sono, e há muitos confundidores que influenciam esta relação (porque é que as pessoas dormem mais tempo? talvez as pessoas que dormem mais tempo tenham mais probabilidades de ficar sem emprego, e estar sem emprego está também associado a um risco mais elevado de doenças cardíacas, etc.)

No entanto, o consenso parece ser esse: Sim, verificou-se que um sono mais prolongado (que é normalmente definido como >8 horas ou 9 horas ou mais) está associado a um risco mais elevado de doenças cardíacas e também de diabetes. Não tenho a certeza quanto aos danos nas funções cerebrais, embora tenha a certeza de que também se pode descobrir facilmente Esta revisão dá uma visão geral dos estudos que investigaram a associação entre a duração do sono e as doenças cardiovasculares.