Poderiam existir efeitos permanentes na saúde decorrentes do trabalho nocturno de 12 horas durante 6 dias seguidos (10h00 às 10h00)? Especialmente no cérebro?
Esta resposta é mais especulativa do que eu gosto que as minhas respostas aqui sejam, mas penso que ainda tem algum valor.
É altamente improvável que um único período de seis dias de trabalho no turno da noite tenha um efeito negativo permanente.
O problema é que isto não pode realmente ser provado, e isso é duplo.
Em primeiro lugar, praticamente todos os estudos sobre o tema ou são feitos sobre os efeitos a longo prazo em pessoas que trabalham assim durante muito tempo (trabalhadores por turnos), ou são feitos em pessoas temporariamente expostas a isto e sem qualquer seguimento sobre os efeitos permanentes.
Exemplos para o primeiro tipo: Circadian Rhythm Sleep Disorders: Parte I, Princípios Básicos, Trabalho por turnos e Distúrbios do Jet Lag - An American Academy of Sleep Medicine Review , uma revisão sobre os efeitos do trabalho por turnos no sono Existe uma associação entre trabalho por turnos e ter uma síndrome metabólica? Resultados de um estudo populacional de 27 485 pessoas - estudo sobre se a obesidade e a síndrome metabólica são mais prevalentes nos trabalhadores por turnos
Exemplos para o segundo tipo: O sono desordenado perturba a regulação circadiana do transcriptoma humano - estudo que mede os efeitos a curto prazo do sono retardado na expressão genética. Não é possível tirar conclusões para os efeitos a longo prazo.
E em segundo lugar, este tipo de estudo também não é realmente viável. Muitas pessoas passam por um período curto ou mesmo médio prazo de sono retardado ou mesmo de privação do sono nas suas vidas. Pense, por exemplo, nos estudantes que estudam para exames que não dormem o suficiente durante uma ou duas semanas. Pacientes que recebem medicação com o efeito colateral de insônia. Os pais não dormem o suficiente durante semanas, meses ou mesmo anos. Adolescentes a festejar até tarde durante vários dias seguidos.
Obter um grupo de controlo para tal estudo seria difícil ou impossível - eu iria ao ponto de sugerir que quando alguém tem 40 ou 50 anos (para que pudéssemos comparar os efeitos a longo prazo), quase ninguém se qualificaria sequer como sujeito de grupo de controlo que nunca tivesse experimentado privação de sono ou atraso do sono durante mais de dois dias ou mais.
Há efeitos a longo prazo dos longos horários de trabalho (12 horas é longo) e do trabalho por turnos, mas essa é realmente outra questão e é pouco provável que seis dias provoquem qualquer um deles.
Sim, trabalhar no turno da noite durante seis dias pode certamente ter efeitos permanentes na saúde. Mas está muito relacionado com a idade, o sexo e algumas outras condições.
Se isso acontecer muito raramente, os efeitos serão provavelmente, na sua maioria, temporários. Mas se isto acontecer frequentemente, os efeitos podem tornar-se permanentes muito facilmente.
Mas os efeitos são muito aleatórios. Dois efeitos principais serão uma pressão arterial mais elevada e um volume errado de hormonas. O efeito secundário pode ser que as doenças e condições podem piorar.
Mais informações em:
… e haveria algumas outras fontes, mas eu poderia escrever apenas duas - neste momento.