Curto

Você deveria escovar , 20-30 minutos após comer na noite (pouco antes de dormir) e, 10-20 minutos antes de tomar o seu pequeno-almoço. A escovagem ao meio-dia, não é essencial para a maioria, embora dependa muito dos seus hábitos alimentares. A mesma regra é aplicável: 20-30 minutos depois de comer ou 10-20 minutos antes de comer. A regra do tempo é influenciada/está no local para compensar o tempo que leva a normalização do PH oral após o consumo de alimentos (“após uma refeição”), sendo que esta última é para garantir que a introdução de alimentos e líquidos não irá diminuir a concentração do essencial flúor , contido na pasta de dentes, na superfície do dente (“antes de uma refeição”).

Long

Não escovar depois de comer, antes de dormir à noite, pode ser comparado a ter excrementos orais…

Sempre que come/tem uma refeição, a nossa microbiota oral ingere e metaboliza a partícula alimentar que sobra, essencialmente banqueteando-se com o que quer que consumamos. Como qualquer outro organismo vivo, estas bactérias orais excretam à medida que colhem. No entanto, este excremento secundário é altamente ácido e pode ter alguns efeitos indesejáveis no esmalte dos dentes: dissolvendo-o gradualmente e daí em diante levando à ocorrência de cáries (cáries).

Quando você decide “bater no feno” sem escovar, considerando que comeu desde então, a placa bacteriana pode começar a endurecer e daí, calcificar na superfície dos seus dentes. É importante saber que, uma vez que a calcificação da placa bacteriana na superfície do dente começou a ocorrer, nós (você mesmo), não podemos removê-la com uma escova de dentes nem com qualquer quantidade de fio dental ; ela só pode ser removida por um higienista dentário através de uma limpeza de rotina usando equipamento especializado.

Não fica por aí! Quando a placa começa a acumular-se, o seu sistema imunitário trata-a como se fosse uma infecção. O seu sistema imunitário faz o que faz de melhor, desencadeia a libertação in situ Prostaglandinas , para desencadear uma resposta imunitária através de sinalização lipídica. Ao contrário de uma resposta imunitária “positiva”, os tecidos saudáveis que aderem as gengivas aos dentes são atacados e danificados (degenerados), causando a formação de bolsas periodontais e provocando recessão gengival . Bolsas periodontais, podem predispor a formação de placas e, portanto, a colonização de bactérias estranhas abaixo da linha da gengiva - ao longo do dente raiz. Este tecido saudável é conhecido como Gingivae e não só permite um ajuste confortável, como ajuda a manter os dentes no lugar!

Não me interprete mal, a inflamação é uma coisa boa! No entanto, uma presença de inflamação a longo prazo pode predispô-lo a uma quantidade preocupante de danos nos tecidos. Por exemplo, tome a gripe comum: a inflamação a curto prazo é essencial para a sinalização celular, para ajudar a encaminhar factores imunitários como os fagócitos, para o local das bactérias nocivas e, portanto, para ingerir e destruir as bactérias estranhas – conhecidas como Phagocytosis ; ajudando a torná-lo “mais saudável” novamente. No entanto, a inflamação prolongada causa “desgaste” corporal indesejável, que se verificou estar correlacionado com algumas doenças e deficiências muito graves , tais como, doenças cardíacas, demência e perda de audição secundária.

Sim - não é isso que vai acontecer no decorrer de uma noite. Mas, se se tornar habitual (não escovar antes de dormir - ou usar fio dental), a probabilidade de isso acontecer irá aumentar acentuadamente!

Considerando que, esta pequena precaução irá ajudá-lo a poupar um monte de dinheiro e dor no futuro, será que não vale a pena? As evidências mostram que pode até prolongar a sua vida!

Conclusão

A quantidade de saliva produzida é maior quando estamos acordados (durante o dia), e diminui muito durante o sono natural e isto de facto reduz a capacidade da nossa saliva para controlar naturalmente o PH oral e digerir parcialmente partículas de comida na nossa cavidade oral. O perfil proteico (e consequentemente, a actividade enzimática) da nossa taxa salivar não é a mesma durante o repouso, quando estamos a comer ou a dormir - menos fluxo salivar. A secreção salivar durante a vigília está, em parte, associada à actividade oromotora envolvendo os músculos masséteres. A actividade muscular mastigatória rítmica e a deglutição são eventos não perturbadores que ocorrem durante o sono normal. É feita a hipótese de a lubrificação natural que a saliva permite ser mais necessária durante o sono para proteger a integridade dos tecidos e a saúde das estruturas oroesofágicas.

Os respiradores bucais, durante o sono precisam de prestar especial atenção à higiene oral, uma vez que a proeminência da “boca seca” é muito mais evidente - isto é impirico devido às razões acima referidas.