Após 6 horas no computador, sinto-me mentalmente exausto. O que se pode fazer para reanimar o cérebro? Além de dormir para acelerar a recuperação, como se pode eliminar rapidamente o nevoeiro cerebral? Eu como alimentos saudáveis e faço exercício. Também não bebo, não fumo, nem tomo drogas. Além disso, não estou deprimido nem emocionalmente deprimido de forma alguma.
É normal sentir-se exausto após 6 horas seguidas no computador. Pare de tomar flúor e alogénicos na água, o que vai ajudar qualquer latente/semi nevoeiro cerebral permanente, também faça pausas, de 10 a 25 minutos em cada hora.
Outras substâncias venenosas podem causar “nevoeiro cerebral”.
Procure também uma fonte alimentar de iodo para desintoxicar o flúor e os alogénicos (smoothie de arando cru é uma boa fonte, pense que são 2 onzes para 100%, as batatas também são boas, o feijão também) . Há também colina para as funções cognitivas, e muitos outros minerais actuam sobre isso. “Procure pasta dentífrica sem flúor e sulfato de sódio, ou faça a sua própria, parece que o óleo de gergelim mata bactérias responsáveis pela cárie, embora eu não tenha visto provas suficientes disso.
Recomendo comer sementes de girassol (¾ ou 1 chávena) ou sementes de abóbora, ou amendoins http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , para obter a maioria dos nutrientes que todos precisam, ajuda as funções mentais. (Fonte USDA)
Obtenha F.Lux(reduz a luz azul) e reduza kelvins para 3500 também pode obter Pangobright para uma luz ainda mais baixa, embora na configuração avançada F.Lux também o permita. Se não quiser pode sempre usar óculos redutores de brilho+luz azul.
Use o zoom para ler no computador, prima Ctrl e desloque-se para cima com a roda do rato (ou instale uma aplicação que o faça manualmente).