2015-11-01 23:04:52 +0000 2015-11-01 23:04:52 +0000
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Existe uma calculadora TDEE que tenha em conta as horas de sono?

Para que conste, TDEE significa “Total Daily Energy Expenditure” (Despesa Total de Energia Diária). Tenho problemas de sono, que me obrigam essencialmente a ter ~12 horas de sono por dia. Presumo que isto diminui substancialmente o meu TDEE, mas gostaria de poder calcular o efeito com maior precisão. Obrigado.
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2015-11-02 08:03:54 +0000

Existem várias calculadoras deste tipo onde pode introduzir as horas que passa a dormir / sentado / em pé, etc. Um exemplo é aqui .

Por favor note que mesmo isto não lhe dará um número 100 por cento preciso.
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