O uso regular de tampões auriculares à noite é saudável?

Deve-se evitar o uso diário de tampões auriculares? SteadyHealth escreve:

Independentemente disso, usar estes tampões auriculares a longo prazo também pode ter certos riscos para a saúde. Os tampões a longo prazo podem levar à acumulação excessiva de cera e detritos dentro do ouvido, podendo levar à ocorrência de zumbido, perda de audição, descarga auditiva, dor ou infecções na área. Para evitar isto, mantenha o ouvido e o tampão de ouvido limpos. SpecSavers escreve:

O uso continuado de tampões auditivos pode interferir com o processo de migração de cera e levar a uma acumulação de cera, o que pode causar dor de ouvido temporária ou audição entorpecida.

[…]

A segunda consequência possível do uso contínuo de tampões auriculares é um risco acrescido de infecção dos ouvidos.

Essas preocupações são algo com que uma pessoa média se deve preocupar, ou são exageradas? Se a pessoa média se deve preocupar com isso, que estratégias de atenuação do risco deve seguir?