Digamos que alguém vive ao nível do mar e depois permanece a uma altitude de 2'500 m durante três semanas. O seu corpo irá adaptar-se aumentando a quantidade de glóbulos vermelhos. No final, a sua resistência será tão boa como ao nível do mar (dada a quantidade comparável de exercício, etc.).
Ao voltar ao nível do mar, terá ela aumentado a sua resistência durante algum tempo?
Não consegui encontrar um relatório onde este tenha sido formalmente estudado, mas é muito provável que as pessoas que chegam às planícies depois de se manterem a grande altitude se sintam mais enérgicas, pelo menos durante alguns dias. Isto é até utilizado por muitas organizações desportivas. Citando de “Human Biological Adaptability: Adapting to High Altitude” :
Ao voltar ao nível do mar após a aclimatização bem sucedida a alta altitude, o corpo normalmente tem mais glóbulos vermelhos e maior capacidade de expansão pulmonar do que o necessário. Uma vez que isto proporciona aos atletas em desportos de resistência uma vantagem competitiva, os EUA mantêm um centro de treino olímpico nas montanhas do Colorado. Por esta razão, várias outras nações também treinam os seus atletas a grande altitude. No entanto, as mudanças fisiológicas que resultam no aumento da aptidão física são de curto prazo a baixa altitude. Em questão de semanas, o corpo regressa a um nível de fitness normal.
A figura seguinte acompanha a descrição acima:
Vários factores podem ser responsáveis por esta situação:
Aumento do nível de hemoglobina estimulado pelo menor nível de oxigénio no ar a grande altitude
Bartsch & Gibbs http://circ. ahajournals.org/content/116/19/2191.full ) documentaram uma série de alterações no organismo que ocorrem na exposição a grandes altitudes de 1 a vários dias ou semanas, como em turistas ou caminhantes. Estas alterações indicam que vários sistemas (especialmente o coração, pulmões, músculos e outros tecidos) estão sob stress. Há muitos outros relatórios que também documentam estas alterações. O alívio deste stress no regresso às planícies dará uma sensação de maior energia e resistência.
Os caminhos em zonas montanhosas são normalmente de subida e descida e é mais desgastante do que deslocar-se nas planícies. Assim, uma estadia a grande altitude aumenta frequentemente a capacidade de exercício. É como uma caminhada suave a maior parte do tempo.
As zonas montanhosas têm geralmente menos poluição que as cidades nas planícies.
As condições de temperatura e humidade são geralmente mais agradáveis nas zonas montanhosas.
Factores psicológicos, incluindo o alívio da ansiedade e stress da vida de rotina. É como se se sentisse rejuvenescido depois de ter estado de férias.
Por causa dos factores acima referidos pode sentir-se melhor resistência, pelo menos durante algum tempo, depois de regressar de uma estada a grande altitude.
Também pode estar interessado na minha resposta sobre como evitar a doença aguda de montanha e as suas complicações Evitar a doença aguda de montanha, edema pulmonar e cerebral de grande altitude ).
Vou responder a isto de forma puramente anedótica, baseada na experiência pessoal de ter vivido em Boston, mas passando férias de Inverno no Colorado, variando em altitude entre ~5000 e 9000 pés
Assumindo que o nosso hipotético condicionamento das pessoas permanece o mesmo, sim, elas terão um curto período de tempo quando regressarem ao nível do mar quando tiverem uma maior resistência devido a uma maior oxigenação. É uma sensação particularmente agradável - por exemplo, consegui saltar a grande colina que separava a parte inferior e superior do meu campus, enquanto isto não foi manifestamente possível na minha forma “normal”.
Posto isto, afunila rapidamente.
