A resposta de combate ou de voo é considerada voluntária ou involuntária?

A “luta ou resposta de voo” ocorre sob o controlo do sistema nervoso autonómico, que é em grande medida_ (mas não completamente) involuntário.

O sistema nervoso autonómico regula certos processos corporais, tais como a pressão sanguínea e a taxa de respiração. Este sistema funciona automaticamente (autonomamente), sem o esforço consciente de uma pessoa.

Pode exercer algum controlo sobre ele, mas apenas um pouco, a menos que treine rigorosamente durante anos.

Por exemplo, a respiração é controlada pelo sistema nervoso autonómico. As pessoas podem ser capazes - com um esforço muito grande - de suster a respiração até desmaiarem, mas o ANS assumirá de imediato o controlo assim que desmaiarem e respirarem. A ENA, por outras palavras, normalmente “ganha”.

Da mesma forma, as pessoas podem baixar o ritmo cardíaco e a pressão arterial com meditação e biofeedback (também “treino integrado corpo-mente”, segundo um investigador chinês). Mas se um cão viciado, salivante e com um estalido salta para cima de si por trás de um arbusto, o seu ritmo cardíaco e pressão arterial irão certamente subir involuntariamente, o que não é necessariamente uma coisa má. Essa mesma resposta do ANS permite que você fuja mais rápido ou lute com mais força contra o cão. Resumo do Sistema Nervoso Autônomo A interação do sistema nervoso central e autônomo é alterada pela meditação de curto prazo Variação da Frequência Cardíaca (HRV) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD): Um Estudo Piloto