Geralmente, sabe-se que se ouvir música através dos auscultadores durante muito tempo, danifica os ouvidos.
Mas durante quanto tempo devo utilizar os auscultadores? E quão alto podem ser de modo a não afectarem a minha audição?
A utilização de auscultadores a um nível de volume suficientemente elevado pode causar traumatismo na estrutura coclear do ouvido interno, o que dá origem a uma deficiência auditiva temporária ou permanente ou surdez .
A pressão sonora é medida em decibéis e a exposição a 75dB (mesmo após uma longa exposição) é normalmente segura. No entanto, longos ou repetidos a sons superiores a 85dB podem causar perda de audição. ** Quanto mais alto for o som, menor é o tempo necessário para que o NIHL ocorra.**
O risco é maior, especialmente em locais ruidosos, uma vez que o volume necessita frequentemente de competir com o ruído de fundo. Por exemplo, o nível médio de ruído numa rua movimentada é de cerca de 80dB. No estudo Airo, quando o ruído exterior era de apenas 65dB, os ouvintes elevavam o volume dos auscultadores para mais de 80d 1997 .
Esta figura mostra os níveis médios de audição escolhidos para os nossos sujeitos através dos diferentes níveis de ruído de fundo 2006 :
Quando experimentamos som no nosso ambiente (TV, rádio, tráfego), normalmente estes sons estão a níveis seguros, por mais longo que seja o período de exposição a níveis de pressão sonora elevados a um volume elevado pode ser prejudicial para as estruturas sensíveis do ouvido interno e causar perda de audição induzida pelo ruído (NIHL).
A anatomia da perda auditiva (vista simplificada):
Créditos de imagem: (http://headwize.com/?page_id=266)
Os danos auditivos dos auscultadores são provavelmente mais comuns que os dos altifalantes, mesmo em volumes comparáveis, devido ao acoplamento próximo dos transdutores aos ouvidos.
Sintomas de danos auditivos:
A OMS recomenda que os jovens limitem a utilização de leitores áudio pessoais a uma hora por dia num esforço para limitar a exposição ao ruído.
NIOSH recomenda um volume de audição seguro de 85dB para auscultadores. Embora os auscultadores não sejam vendidos com medidores SPL, podem ser comprados separadamente.
Podia-se notar o ajuste de controlo de volume que bombeia 85dB, qualquer música gravada a um nível superior ainda seria reproduzida a níveis perigosos. Os auscultadores teriam de ser recalibrados sempre que a música mudasse.
Embora os auscultadores intra-auriculares possam produzir níveis de som mais elevados do que os auscultadores intra-auriculares, não são necessariamente utilizados a níveis mais elevados.
A tabela acima mostra o tempo máximo de audição recomendado pela NIOSH por dia, dependendo do estilo dos auscultadores utilizados e das definições de controlo de volume no leitor. Neste quadro, o estilo “Isolador” refere-se aos auscultadores que foram reportados como bloqueando o ruído de fundo, e o estilo “Supra-Auricular” refere-se aos auscultadores que se encontram em cima da orelha. A coluna final mostra as nossas medidas para o iPod, utilizando os auriculares de stock da Apple.
Aqui estão as classificações médias de decibéis de alguns sons familiares:
45dB
60dB
70dB
80-85dB
90-95dB
100-110dB
120dB
130dB
150dB
A distância da fonte do som e o período de tempo são também factores importantes na protecção da sua audição.
Leia também:
Perda de audição induzida pelo ruído na NIDCD
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[ Causas da perda de audição em adultos ]
Prevenir Danos Auditivos ao Ouvir com Auscultadores (DOC) na HeadWise - Web Perda Auditiva site - [ (PDF) “O tipo de auscultador afecta o risco de perda auditiva induzida por ruído recreativo? ” Brian J. Fligor, Sc.D., CCC-A e Terri Ives, Sc.D, 2006 - [“Sound Output Levels of the iPod and Other MP3 Players”: Existe Risco Potencial para a Audição"? [“Cory D. F. Portnuff e Brian J. Fligor, Sc.D., CCC-A, 2006 - Exposição ao ruído ocupacional na OSHA
A resposta a isto não é realmente conhecida. O campo da audiologia fala agora de “perda auditiva oculta”. Isto é perda auditiva do que não aparece nos testes clínicos. Kujawa e Liberman (2009) encontraram em modelos animais que a exposição sonora que tem apenas um efeito temporário na capacidade do animal de detectar sons rápidos, pode causar danos permanentes. Le Prell et al. olharam para isto em humanos. Estes são estudos difíceis de fazer, uma vez que não se pretende prejudicar os sujeitos de investigação saudáveis de outra forma. Ela teve sujeitos a ouvir música a 94, 99, e 101 dB A durante 4 horas. Para o grupo de 94 dB A, não houve efeitos estatisticamente fiáveis na audição 15 minutos depois de parar a música (pergunte rapidamente pois eles podiam medir qualquer coisa). Para os 101 dB A, o efeito durou mais de um dia, mas menos de uma semana. Pensa-se que a exposição de 101 dB A 4 horas é segura, mas sabe-se ainda que se sabe realmente. Além disso, o efeito de exposições repetidas (antes ou depois da recuperação) não é conhecido.
O que se sabe é que não há maneira de reverter a perda auditiva. Não há nenhum comprimido que se possa tomar. Enquanto os aparelhos auditivos restabelecem algum nível de audição, você deve cuidar dos seus ouvidos.
A resposta simples é, a norma diz que a exposição segura do alojamento de 85dBSPL é de 8 horas. Agora a questão é como irá medir o quão alto é seguro. Ao ouvir com auscultadores, peça a alguém para falar consigo. Se não os conseguir ouvir, reduza o volume até os conseguir ouvir e essa é a sua zona de segurança. Desfrute da sua música.