2020-01-13 10:36:20 +0000 2020-01-13 10:36:20 +0000
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Escovar os dentes imediatamente após dormir tem algum significado médico?

Contexto:

Eu geralmente só escovo os meus dentes uma vez por dia, antes de ir para a cama.

O meu dentista aconselhou-me a começar a escovar duas vezes por dia, acrescentando “imediatamente de manhã” à minha rotina dentária.

Não tomo pequeno-almoço de manhã, e disse isso ao dentista, e eles confirmaram que a primeira coisa da manhã ainda era a recomendação.

Não os pressionei mais, mas agora gostava de o ter feito.

Eu teria assumido que (em geral) escovar a intervalos de 12 horas seria mais benéfico do que escovar duas vezes, com 8 horas de intervalo, e depois não escovar durante 16 horas.

Como vou para a cama a ~11:30pm, portanto se vou escovar novamente, e não tomo o pequeno-almoço, então é melhor escovar por volta das 11:00am, ou pouco antes do almoço.

Posso ver 2 possibilidades de porque é que isso pode não ser o caso:

  • Physiological : O sono faz algo à boca, o que significa que é benéfico limpá-la imediatamente após o despertar.

  • Psychological* : Na prática, as pessoas são mais bem sucedidas em acrescentar passos a uma rotina matinal, por isso se lhes for dito para o fazerem 1ª-coisa, então é mais provável que actualmente o façam. Assim, se eu penso que o posso fazer de forma fiável ao fim da manhã, então devo fazê-lo that, em vez disso.

O último parece muito provável que seja verdade.

Mas será que a primeira opção ** também é verdade?

** Existe algum significado médico para escovar os dentes depois de acordar, se não for para comer até ao almoço?**
Fonte

Respostas (1)

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2020-01-13 13:36:21 +0000

O NHS diz (mina de ênfase)

Escova os dentes durante cerca de 2 minutos na última coisa à noite antes de ir para a cama ** e numa outra ocasião todos os dias**.

Não estipulam especificamente assim que se levanta ou depois do pequeno-almoço, mas escovar de manhã é importante porque

durante a noite, a formação da placa não é perturbada na sua maioria. A escovagem após cada refeição também é endossada por muitos dentistas.

No entanto, tenha cuidado ao escovar. É melhor escovar após as refeições, mas a British Oral Health Foundation diz:

Cada vez que come ou bebe algo ácido, o esmalte dos seus dentes torna-se mais macio por um curto período de tempo, e perde algum do seu conteúdo mineral. A sua saliva irá lentamente cancelar esta acidez na sua boca e devolvê-la ao seu equilíbrio natural. […] Espere pelo menos uma hora depois de comer ou beber qualquer coisa ácida antes de escovar os seus dentes. Isto dá aos seus dentes tempo para voltarem a acumular o seu conteúdo mineral.

Escovar imediatamente a seguir desgastar o esmalte e pode causar erosão dentária, o que pode causar dor e extrema sensibilidade nos dentes.

Sempre que escovar os seus dentes, não lavar a boca com água depois de porque irá enxaguar o flúor fornecido pela pasta de dentes utilizada, eliminando o carácter preventivo da pasta de dentes.
Fonte