Respirar é uma acção activa que requer músculo. A expiração é passiva, portanto ocorre mais lentamente.
A inspiração - inalação - demora menos tempo que a expiração.
Relação normal I:E [Inspiração:Expiração] em repouso e enquanto dorme é 1:2 ou menos. Ao esforço, a razão I:E é de 1:1. A inspiração é normalmente um processo activo (que requer trabalho). A expiração é passiva e normalmente mais longa do que o tempo necessário para a exalação, resultando num período sem fluxo. Quando se respira espontaneamente, o trabalho de respiração é minimizado mantendo os tempos inspiratórios curtos e os volumes correntes baixos - apenas o suficiente para se livrar do CO2 produzido. Para minimizar o colapso, de tempos a tempos são tomados suspiros.
A inalação envolve o uso (inconsciente) dos músculos respiratórios, mais comumente o diafragma, mas também os músculos da parede torácica e mesmo os músculos do pescoço. Como disse, tudo é feito inconscientemente, e é feito cerca de 28.000 vezes por dia. estes músculos fazem-no constantemente e estão bem tonificados para o fazer.
O trabalho da respiração é feito pelo diafragma, os músculos entre as costelas (músculos intercostais), os músculos do pescoço, e os músculos abdominais. … O processo de expirar (chamado exalação ou expiração) é normalmente passivo quando uma pessoa não está a fazer exercício.
A exalação em condições normais é passiva. Não requer esforço dos músculos; de facto, é o oposto: os músculos relaxam e a pessoa expira como eles.
O processo de expiração (chamado exalação ou expiração) é normalmente passivo quando uma pessoa não está a fazer exercício. A elasticidade dos pulmões e da parede torácica, que são activamente esticados durante a inalação, faz com que regressem à sua forma de repouso e expulsem o ar dos pulmões quando os músculos inspiratórios estão relaxados. Portanto, quando uma pessoa está em repouso, não é necessário qualquer esforço para expirar.
Ao fazer exercício, para acelerar o fornecimento de O2 aos músculos que dele necessitam, é necessário ajudar activamente a expiração. Quando é necessário diminuir a duração da fase expiratória, é necessário usar activamente músculos que normalmente não são usados para expirar.
Durante o exercício vigoroso, no entanto, vários músculos participam na expiração. Os músculos abdominais são os mais importantes de todos. Os músculos abdominais contraem-se, aumentam a pressão abdominal e empurram um diafragma relaxado contra os pulmões, fazendo com que o ar seja expelido.
Isso não é “normal” na exalação relaxada, portanto o uso destes músculos para expirar mais activamente é notório.
VENTILAÇÃO, VENTILADORES e HUMIDIFICAÇÃO Controlo da Respiração