Como é que dormir de peito para baixo prejudica a coluna vertebral?

Não conheço o termo inglês correcto para a posição, por isso vou apenas referi-lo como “chest-side down”. A página seguinte da CNN parece chamar-lhe a “posição do estômago”, e dizem que é a pior posição para dormir.

Eles enumeraram as deficiências dessa posição, mas não há nenhuma explicação detalhada. Não sinto qualquer dor quando durmo do lado do peito, a não ser dor no pescoço, mas isto é apenas porque tenho de virar a cara para um lado, e isto pode ser corrigido se comprar uma almofada especial (algo usado numa loja de massagens).

É mesmo verdade que causa dores nas costas? Nós somos mamíferos e quase todos os mamíferos vivem e dormem de barriga para baixo. Os cães, por exemplo, parecem adorar descansar o peito e a cabeça deitados no chão. Temos alguns espinhos especiais que precisam de descansar o peito para cima, ao contrário de outros mamíferos?

E em segundo lugar, como é que isso causa mais rugas do que dormir de peito para cima?

Fonte http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/04/19/healthiest.sleep.position/

Mau para: Evitar dores no pescoço e nas costas, minimizando as rugas

O furo: “Dormir no estômago torna difícil manter uma posição neutra com a coluna vertebral”, explica Shannon. Além disso, a postura exerce pressão sobre as articulações e músculos, o que pode irritar os nervos e levar à dor, dormência e formigamento.