Devemos lavar com água depois de escovar os dentes?
Ouvi dizer que o enxaguamento com água depois de escovar os dentes baixa ou nega os benefícios que o flúor proporciona aos nossos dentes, mas também já ouvi tudo o que está no meio; a partir daí não há problema, lavar com o mínimo de água possível, misturar água com pasta de dentes e enxaguar com ela.
Exemplo de http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/feb/08/how-to-brush-your-teeth :
Então, deve lavar a boca com água quando acabar de escovar ou deixar alguma pasta de dentes na boca? “Para as crianças, eu diria para lavar, porque se ainda tiverem dentes adultos que ainda não tenham passado, podem acabar por ficar com demasiado flúor no corpo, o que lhes pode danificar os dentes. Para adultos, é bom deixar um filme, mas com moderação - não se quer uma pasta de dentes com a boca cheia. Eu tenho um semi-rinse: ponho um pouco de água na boca para escovar a pasta de dentes na minha língua”
e de http://lifehacker.com/5978107/dont-rinse-your-mouth-out-after-brushing-your-teeth :
Eu sei que esta não é uma prática comum, mas na verdade é bastante importante! O flúor, um dos ingredientes activos da pasta de dentes, não passa muito tempo em contacto quando está a escovar os dentes. Assim, é crucial deixá-lo funcionar depois de já ter escovado os seus dentes. Segundo o dentista Dr. Phil Stemmer, do The Fresh Breath Centre, em Londres, “o enxaguamento lava a camada protectora de farinha deixada pela pasta de dentes, que de outra forma acrescentaria horas de protecção”. Se tiver sede, beba um copo de água antes de escovar os dentes!
Em contraste, este artigo cita http://www.oralanswers.com/rinse-after-brushing :
Estudos anteriores indicaram que o enxaguamento da boca com um copo de água após a escovação pode comprometer o efeito redutor da cárie da pasta dentífrica com flúor. Conclui-se que o enxaguamento com água após a escovagem, nas condições deste estudo, não afecta significativamente o efeito de redução da cárie de uma pasta dentífrica com flúor.
e
Penso que a razão pela qual existe alguma discordância sobre este assunto é porque não enxaguar após a escovagem só parece ser benéfico se o risco de ter cáries for elevado.
E como dois comentadores disseram abaixo, não enxaguar parece ser um pouco contra intuitivo, mas parece ser o caminho a seguir. Será?
Assumindo dentes normais e saudáveis, o que é realmente melhor? Qual deles é o que traz mais benefícios? Devemos ou não enxaguar com água? Existem estudos sobre isto? Já existe um consenso?