2017-10-09 03:13:25 +0000 2017-10-09 03:13:25 +0000
1
1

Quanto peso de água é normal perder enquanto dorme?

Quando dorme, transpira e expira um pouco de água, mas quanto é normal perder, assumindo que não está a tentar activamente fazer suar?

Respostas (1)

1
1
1
2018-04-18 13:36:04 +0000

Isto é muito mais fácil de medir do que de calcular.

Depois de urinar e antes de ir para a cama, pese-se. Depois de se levantar, urinar e ter um movimento intestinal (bm é sobretudo água), pese-se com a mesma roupa. A diferença de peso deve-se principalmente à perda de água (perda de urina, suor e transpiração insensível); isto será provavelmente ~0.5 kg ou mais, dependendo principalmente da quantidade de suor.

A quantidade de água perdida pela respiração é aproximadamente a mesma que a quantidade de água metabólica produzida no seu corpo no mesmo tempo NAP.edu ).